安葬好慕容弘德，他们便回到了洞中。
  小金指着那个锦囊，又指了指骆靖，却是急急地要骆靖抓紧练功。
  看着小金这么着急，骆靖也不免有点感动。他慢慢地打开了那个锦囊，里面是一本手抄的线状书本和一张手绘的图纸。可能是时间比较长了的缘故，书本页面已经发黄了，而那图纸却是用绢帛制作而成。
  书上用篆体字标着“阎罗七式”，图纸上赫然写着“万象神功”。
  单单看名字，就觉得挺犀利。“阎罗”是佛教中衍生出的神明，是古印度梵文yamaraja的意译，又译作“阎魔”、“焰魔罗”，为地狱中所有死神和死者的王，即地狱的主宰者。慕容家传武功以此为名，可以看出其招式的狠毒与凶戾。而“万象”，释义为宇宙内外一切事物或景象，又解作“万象更新”、“包罗万象”，它代表了精华荟萃。
  按照慕容前辈的遗嘱，骆靖在熟记功法以后，决定先服用无极丸，再修炼功法，最后学习这个阎罗七式。这也是慕容弘德交代的顺序！
  其实，他有一点不清楚的是，在掉下悬崖后，小金已经给他服食了千年何首乌。那个功效也会对骆靖以后的成长具有相当大的影响。
  依照信函所言，骆靖慢慢地拨开了小瓶盖。忽然，清香四溢，让人一闻，说不出的舒坦。他取出了三粒丹药，放到嘴中咽下。他只觉得一股暖流从咽喉处奔涌而下，连忙盘膝而坐，按导气行功口诀，调息匀气，自丹田起，气走上下左右前后六关，穿行全身奇经八脉……此刻，他只觉得全身炙热难耐，口干舌燥，丹田像要爆炸一样！这比之前服下千年何首乌时的症状更加剧烈。
  他咬牙坚持着，忍痛地煎熬，内心却不敢丝毫懈怠。小金也满脸紧张地望着他，不断抓耳挠腮，急得如热锅上的蚂蚁一般。
  时间一分分地流逝，终于，过了约莫半盏茶的光阴，骆靖头上开始出现腾腾蒸汽。脸色也由之前的苍白慌乱，逐渐变成了红润平静。
  骆靖经过这一阵运功调息，那些药效已经在体内逐渐散行开来。苦痛炙热感减轻了不少，慢慢的也口中生津。他不敢怠慢，继续调整内息，一遍一遍。
  功行五周天之后，他不但顿感空明气爽，劲气充裕，而且感觉全身飘逸轻盈！他不知道的是，这三粒无极丸，相当于给他增加了一个甲子的内力。这是所有武林人士做梦都想的夙愿！
  加上，之前他又练习古书，贯通任督二脉，加上何首乌的功效，可以说是多管齐下，事半功倍。只是，目前他尚不知悉罢了。
  小金刚刚在旁边自觉地为骆靖护法。它一双火眼金睛密切地关注他，一见骆靖的状况，发出了欢愉的轻啸，望着他咧嘴欢笑。
  内功功力既然已摄入固定，接下来他便开始修炼功法。
  骆靖看着这张绘图，却有些郁闷了。他发现上面的文字很拗口，而且貌似高深绝奥无比。只见那上面写着：
  “天地之间岂有橐龠乎，虚而不屈。炼津化炁，专炁致柔，能如婴儿乎？有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大。大曰逝，逝曰远，远曰反。故道大，天大，地大，王亦大。域中有四大，而王居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。”
  还有一段是“豫兮若冬涉川，犹兮若畏四邻，俨兮其若客，涣兮其若凌释，敦兮其若朴，旷兮其若谷，混兮其若浊。身虽动，心贵静，气须敛，神宜舒。静如山岳，动若江河。迈步如临渊，运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲如放箭。行气如九曲珠，无微不到；运劲如炼钢，何坚不摧。曲中求直，蓄而后发。收即是放，连而不断。极柔软，然后能极坚刚；能粘依，然后能灵活。”
  尽管文字及其深奥，让骆靖欣慰的是每一段都有小字批注，加上小金从旁纠正。这样骆靖渐渐领悟了关于“收腹呼气”，“固炁纳息”，“悟道创新”的上乘功法精髓。而，修炼这个功法及轻功身法足足耗费了三个多小时，他才勉强算是完成了一遍。