第一式练完，骆靖已经满头大汗。
  如痴如醉的他，开始了第二式。
  他口眼微闭，下颏微收，两臂自然下垂，两掌指自然分开。接着两掌心翻转向上，拇指向前，四指相对于裆前，掌心内凹，两掌同时上提与胸平。两掌上提同时吸气，意念天地精华之气从头顶百会穴、两掌心劳宫穴、两足心涌泉穴进入体内。
  然后，两掌提至胸前，掌心外翻向前，两拇指相对，四指朝天。掌心翻转同时，嘴合闭，舌抵上腭，喉咙用力将气吞入丹田。意念气沿任脉下行于丹田。气由丹田沿任脉上行至头顶百会穴，由百会返回丹田，经会阴沿两腿内侧下行至脚底涌泉穴，沿两腿后侧向上至会阴，沿督脉上行至百会，再由百会沿两耳侧下行于肩井穴。
  气由肩井沿臂内侧前行于掌心劳宫穴。随后，掌心向前，掌指向上，高与肩平。接着，两掌用力内旋，掌心向外疾速推出，真气从劳宫猛烈急吐，同时呼气吐纳。
  可是，这时意外出现了！他按照这个方法练习时，感觉胸闷异常，仿佛千斤巨石压着，稍微一运行内息就感觉胸膛好似要炸开了一样。
  这一变化，把他吓了一大跳。
  难道自己练错了，他再仔细地对照着书上的提示练习一遍。
  还是一样的反应！这是怎么回事？
  不信邪的他，倔强地再度来过。还是如此！
  练习第三遍时，他胸口的那种压迫感愈发强烈。
  终于，他的身体承受不住了。
  “哇哇”两口鲜血从骆靖嘴里狂喷出来，溅了一地。
  骆靖心中大孩，傻愣愣地望着地上，足足盯着那猩红的鲜血看了好几分钟，他有点手足无措。
  从来未出现过这种情况啊，难道自己走火入魔了不成，可是明明都是一招一式地照着练习的，怎么可能错呢？其实，对于这几页他就熟记于心了，只是为了防止记错，才对着书本练习了好几次。
  他怕了，怕再这样练下去，自己会死掉。
  算了，以后再说吧。他慢慢拾起地上的那本书，合了起来。
  在骆靖收拾好书本以后，姜介石也正好练完了拳。
  姜介石缓缓地朝他走了过来，忽然他看见了地上的一滩血迹，惊呼道：“靖哥，地上怎么有血？你……你怎么了？”
  瞧见姜介石那惊慌失措的样子，骆靖只是淡淡地一笑，“没事，刚刚练功时，不知为何喷了两口。”
  “什么？你喷血了！那……要不要紧啊？”
  姜介石一脸惶恐，喷了血还这骆靖还这样淡定自若，轻描淡写，实在让他有点不可接受。要知道，现在在姜介石的心里，骆靖就是他的大哥，那种比亲大哥还亲的大哥。
  “我血多，这么流点还没献一次血多！”仍旧是那样一副戏谑的样子，骆靖指了指手中的书，说：“我原原本本地照着练，好几次都无法完成这个掌法，所以估计用力过猛，血就飞出来了。”
  “……”姜介石狠狠地擂了骆靖一拳，埋怨道：“大哥，凡事要适可而止，不可勉力而为，你可要给我记清楚了，小弟我不允许你这样虐待我的大哥，听清楚没有？”
  被姜介石这诚挚的态度感动到了，骆靖心里感觉暖烘烘的。他拍了一下姜介石的肩膀，认真地说道：“我骆靖谨记介石弟弟的教诲，下不为例，要是还有下次，罚我一天不吃东西。”
  姜介石嗔道：“你想得美，还有下次？要真有，我罚你不穿衣服，去大街上跑十圈。看你敢不敢？”说完，坏坏地笑了
  “别，别啊！大哥服了，真的不敢了，好吧？”骆靖急声道。