早饭过后，并没有多少时间可以休息，她们只能默想着昨天晚上的唱词，等到食物消化得差不多了，就到了这一天之中最困难的阶段。
  拉筋，学身段。
  像之前那样可以搭档上台练唱，是不常有的，因为，毕竟，张少华不经常来。
  拉筋是十分痛苦的，她们要在最短的时间内把自己的筋都抻开，所以，必然是痛彻心扉。
  所有人继续站好，这个时候，就到了无缘出场的时候了，铁面包公，自然不是盖的，因为，她下手极狠。
  不过，所谓严师出高徒，无缘小的时候也是这样过来的，只是代代相传，没有什么特殊的地方。
  “生旦分站！”无缘一声令下，所有的人全都站好。
  然后接下来的，就是痛苦的开始。
  所有的孩子全都站到后台的一边，后背要靠到墙上，而墙上，头顶的位置，钉着绳子，一头固定在墙上，另一头系在一个铁环上，作用不言而喻。
  同理，脚下也有同样的绳子。
  所有的孩子都找到自己的位置，先把一个腿系在底下的绳套里，绑好之后，就是重点，把另外一条腿抬高，搭在绳套上，而绳子的另一头穿过铁环，拿在手上，然后靠着外力，把腿抬高，用来拉筋，当然这个时候，她们也不能闲着，一只手拉着筋，另一只手要拿着唱词，嘴上还要念，一刻都不能放松。
  小生小旦分别站在房间的两边，这样彼此都不会影响到对方。
  “用力拉绳子！”无缘呵斥道。大家都赶快拉那个绳子，把腿抬高。
  “再用力！”无缘看样子还是不太满意。
  终于，无缘走到三姐面前，三姐刚来，没有开筋所以腿抬得不高。
  这种情况下，就只有一个解决办法，借助别人的力量。
  “拉绳子！”无缘站在三姐面前说道。
  三姐一惊赶快照着做，“继续！”无缘没有满意，三姐又用力拉绳子，但是，毕竟是第一天过来。
  “把腿放下来！”无缘说道。
  三姐赶快把腿放下，无缘蹲下身，把三姐的支撑腿又仔细绑了帮。
  “四，看来又有人要倒霉了。”黄五小声在四娃子耳边耳语着。
  四娃子没有应声，这是必经之路，每一个人到这里都会经历一遍。
  无缘把三姐的支撑腿绑好，“拉你们的绳子！”又是一声呵斥，所有的人赶快又紧张起来，把绳子拉好。
  “抬腿。”无缘对三姐说。
  三姐赶快把腿抬高，无缘抓住她的腿，搭在绳套上，把绳子一端穿过铁环，随即，用力一拉，三姐的腿一下子被拉得老高。
  这种撕扯般的疼痛，三姐实在承受不住，“疼。”三姐小声说着。
  “这就对了。”无缘依旧是面不改色的说道。
  然后又一点一点的拉绳子，把三姐的腿抬到更高。
  三姐实在忍受不了了，开始哭，但是，这个时候没有人能够管她。
  拉到一定程度，无缘把绳子系好，三姐还一直在那里哭，确实是非常的疼。
  “你过来！”无缘大喝道。
  接着黄五赶快解下绳子，跑了过来。
  “趴下！”又是一声呵斥。
  黄五知道又要挨打了，只能认命，趴在板凳上。
  无缘拿来藤条，照着黄五的屁股上就是三下，声音十分有穿透力，所有的人都是心中一惊
  “回去继续！”无缘说道。
  黄五赶快跑回去继续绑好绳子。
  “谁要是再停下，就多加一下！”无缘继续说着。
  原来刚才黄五趁着无缘还在给三姐绑绳子的空当，偷偷地把腿放下了一点，无缘抬头的时候，黄五动作慢了点，被无缘看见了，所以自然就要受到惩罚，惩罚她偷懒。
  就在大家都快要麻木的时候，终于盼来一个救命的声音“换腿！”
  大家赶快趁着这个时间，稍稍放松一下已经麻木的腿，不过，放松的时间不能过长，还要马上换另一条腿，不然无缘肯定又要开骂了。
  不过，无缘并没有把三姐放下来，因为，她还要继续拉这条腿的筋，直到拉开为止。
  其他人换腿，之后又重新拉好绳子。
  三姐的哭声渐渐小了，因为她的腿也已经麻木了。
  “无缘，到你了。”一个人撩开帘子走进来，是无英。
  无缘点头表示了敬意，赶快出去了。
  原来，这些孩子在后台拉筋的时候，这些无字辈的都已经在前台排练了，现在无英闲下来了，就过来接无缘的班。
  “谁让你们放下的？”无缘出门之前回头看了一眼，果然有几个还是偷懒了。
  “无英姐，一人四下。”无缘嘱咐道。
  “知道了。”无英应付着，无缘这才离开。
  等着无缘走远了，无英也并没有要责罚她们的意思，“都好好拉筋，不然以后想要拉开就更痛苦了，听见没有？”
  “听见了！”所有人回答着。
  包公终于走了，大家至少心里也放松了一点，不像刚才那样精神紧绷了。
  不过，这并不意味着她们可以偷懒，无英虽然不严厉，但是对于这种原则上的问题，她也还是一丝不苟，谁要是犯错，她真的会责罚，而且打人的时候，也是真打，不会特殊照顾，所以在她面前，大家说归说，笑归笑，该认真的时候还是不敢马虎的。
  拉筋很痛苦，每一次要把人拉到呲牙咧嘴，疼痛难忍，就算忍受不下去了，都不能停止，这还是最基础的，之后还要在地上练一字马，那个更困难。
  无英看了看时间，走到三姐面前，帮三姐把腿放下来，三姐差点跪到地上，无英赶快把她架住，接着把她另一条腿绑好，抬起另外一条腿，又是一阵撕扯的痛，三姐又开始哭，声音很大，因为实在是太疼了，所有人都背过脸去，不忍心看到这样的情景。
  无英依旧把三姐的腿抬到一定的高度之后，把绳子绑好，然后又起身看着其他的人。
  这是必经之路，没有人能够躲得过去。
  在三姐的腿绑好之后，别的孩子的时间已经到了。
  “放下来吧，过来坐下。”大家又长舒一口气，接下来，一字马，最困难的。
  所有人都不敢懈怠，赶快跑过去，把腿撑起来。
  这一次，无英会直接用脚踩，用自己自身的重量，将她们压下去，难度，可想而知。
  所有人撑好之后，无英从每一个人身边经过，然后用脚一点一点把她们踩下去，而且不需倒，到了就要挨打，这自然是惨叫声一片。
  不过，大家早已习以为常。
  每一个都踩过一遍之后，无英站在一旁。
  “今天不吃苦，以后就要吃更多的苦！”无英教训着这些孩子。
  “今天吃得了苦，不把自己当人，以后就能成为人上人，知道吗？”
  “知道了！”所有的人都回应着。
  过了一会儿，又进来一个人，这个人叫无忧，和无英一样也是丑角，不过和无英不一样的一点，无忧不爱说笑，就是不太爱说话，不过，这是台下，在台上，极力逗人，让人发笑，尽自己最大的能力耍宝，无忧都可以做得到，无忧算是一个台上台下反差比较大的人。
  “无英姐，到你了。”无忧说道。
  无英对着她微微一笑，又到了换班的时间。
  后台每一天都会上演这样的戏码，前台排练，后台训练，倒也规规矩矩，井然有序。
  “时间到了，下腰吧。”无忧说道。
  然后大家都赶快站起来，接着，下腰。
  无忧走到三姐面前，并没有叫三姐继续下一个动作，而是让她换一条腿，继续刚才的动作。
  这一上午的折腾，三姐的两条腿又酸又痛，但是却是身不由己，不停地哭喊，但是没有人管她。
  一直到后来，三姐哭到自己都没有力气了。
  看着时间并不长，但是每一个动作都要坚持到，面色通红，整条腿发麻，没有知觉，快要晕倒了，才会停止。
  这四个动作，就会花费一整个上午的时间，可想而知，这些动作需要坚持多长时间。
  而且，除了一字马之外，就连下腰的时候，大家也要把唱词铺在地上，不停歇的背着唱词。
  上午的功课是大家要一起完成的，没有什么特殊的，而真正见真功夫的，就要等到下午，下午的时候，小生与小旦的区别就出来了。
  下午有身段练习，那个时候，大家的动作就不一样了。
  中午的时候没有午饭，一天之中三顿饭，间隔时间极长，早上吃过一直要熬到下午开场之前，剩下最后一顿到了唱完之后才能吃，所以，早上吃那些东西就可以理解了，她们要吃一顿，然后要管上一整天。
  “站起来吧。”无忧说道，下腰的时间到了，大家都站起来，由于长时间的大脑充血，每一个孩子的眼睛都红红的，下腰结束之后，大家可以去喝水，或者去方便，这也是大家唯一可以真正休息的机会。
  无忧又走到三姐身边，让三姐继续换腿，三姐目前是没有资格休息的。
  黄五看着三姐实在有些可怜，偷偷端来一点水，给三姐喂了进去，无忧虽然看见了，但是也没去责怪黄五，毕竟都是孩子，将心比心，三姐也肯定渴了，自己也没必要管的太严，不然就太不近乎人情了。