石榴鲜橙汁
  * 脂肪0.4克
  * 蛋白质0.4克
  * 膳食纤维4.8克
  * 碳水化合物20克
  * 胆固醇0毫克
  * 热量82千卡
  材料
  柳橙 1个
  番茄 1个
  石榴 1/4个
  冷水 120毫升
  做法
  1柳橙洗净去皮后切丁；番茄洗净后切细丁；石榴以手剥开，用汤匙取其果肉约20克。
  2将所有蔬果放入果汁机中，加入冷水。
  3点击打2下，再用快速1分钟打至材料细碎成汁即可。
  健康知识
  常吃蕃茄的人，罹癌率可降低四成左右，尤其是茄红素对于前列腺癌、胃癌等都有预防的功效，地中海饮食中，在大量的海鲜中加入许多蕃茄不是没有原因的！