香蕉菠萝番茄汁
  * 脂肪0.2克
  * 蛋白质1.2克
  * 膳食纤维2.3克
  * 碳水化合物23.8克
  * 胆固醇0毫克
  * 热量98千卡
  材料
  香蕉 1/2根（中型）
  菠萝 1/8片（60克）
  番茄 1/4个（20克）
  冰水 120毫升
  冰块 6～8块
  做法
  1香蕉跟菠萝洗净后去皮切细丁；番茄洗净带皮切细丁。
  2将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水和冰块。
  3点击打2下（将冰块打碎），再用快速1分钟将材料打细碎成汁即可。
  健康知识
  菠萝含有蛋白酵素可以帮助消化，促进发炎组织复原，香蕉含合成血清素的营养成分，食用后使人感觉轻松愉快有助于情绪纾解。