在多年以后方杰一想到今晚的遭遇，总会浑身上下忍不住颤抖，虽说他从八岁懂事看过《神雕侠侣》之后有很多年都希望自己有朝一日成为武林高手，大侠，可是他从不曾想过，那绝不是一件简单的事情。
  练筋入门就是拉伸筋膜，这件事情说起来很容易但做起来很难。首先在方杰这个年龄阶段拉筋是一件很疼的事情，自己往往下不了那份狠心，而如果要靠别人帮忙的话，又很容易受伤，除非是经验丰富的教练。
  “今天我们就从上半身的筋膜开始吧。”
  当方杰站起来开始准备的时候，青云也忽然从跳了下来，倒是将方杰吓了一跳：“你要帮我？”
  “不然呢？”青云面无表情的盯着方杰。
  “能不能让我自己先练练？”方杰咽了一口唾沫，他估计如果让青云动手的话，自己一定会很难过。可惜他的伎俩被青云识破了，所以他说的话也就成了人家的耳边风，只见青云左手一抖，那不知道杀了多少人的拂尘如同一团白云望着方杰面门罩去，破空声犹若惊雷，吓的方杰连连后退，却仍旧无法避开。
  房间狭小，原本不适合运动，可青云偏偏就有那种本事，在她的控制下方杰尽然能够以不慢的速度绕着房间中央的小方桌不断的移动，因为拂尘神出鬼没，也就使得方杰移动起来忽左忽右、时快时慢，不一会儿功夫身上就开始流汗，气息也粗了。
  也不知过去了多少时间，方杰感觉自己的体能马上就要达到极限，突破极限的时候，那漫天飞舞的拂尘忽然消失了。然而不等他高兴出声，就感觉眼前一花，青云不见了踪影。
  “哎呀！”
  来不及去寻找青云，方杰感觉自己的以一双手腕忽然束紧，低头一瞧竟然是白色的拂尘细丝，也不知道那拂尘丝究竟是什么材质，给人感觉韧性十足。
  “你这是要……啊～”
  撕心裂肺的疼让方杰发出无比凄凉的一声惨叫，只不过随即他就感觉咽喉处被人触碰了一下，然后就再不能发出声音，或者说他已经拼了命的嘶吼，但嗓子却完全不配合，罢工了。
  黄豆大小的汗珠从额头、鼻尖，颈脖、后背…..但凡是又毛孔的地方一颗接一颗的冒出来，而此时他的双臂竟然以平行地面的姿态在背后交汇了。正是这样一个违背生理常识的姿势，让方杰痛苦不堪，虽说对于柔术演员来说这基本只能算是入门级的，可正常人谁会没事将双臂反折到这种程度。可以说只要用脚掌顶住方杰脊背的青云再多用一分力气，方杰的双手手背就能在背后与肩齐平的地方来个亲密接触，但是青云并没有那样做。
  “坚持一下。”
  痛到眼冒金星的方杰终于听到青云开口说话了，可他无言以对，一方面他嗓子发不出声音来，另外一方面他也是疼的不想说话。他此时的感受除了肩膀处关节撕裂般的疼痛之外就只有口干舌燥——快速而大量的出汗让他如同是刚刚从水中捞起来似的，就连头发丝的尖端都在滴着汗珠子。
  “不用担心受伤，这个位置就是你现在的极限，如果你自己练的话或许要三个月到半年的时间，还不一定能够到位，既然我有时间就帮你一把吧。”
  方杰觉得青云的话还没说完呢，她要是在后面再加上一句“不用谢，请叫我雷锋。”那就更完美了。
  “如果你能不惨叫得话，我倒是可以让你恢复说话的能力。”
  听到青云这话，方杰赶紧点头，说也奇怪，当身上的汗珠子淌到一定程度之后，他竟然感觉双肩处不是那么疼了，不知道是筋膜适应了还是因为疼的麻木了，其实从他内心出发也不想让楚池等人听到他的惨叫，太丢人了不是。
  “你这是怎么做到的？”
  虽说仍旧保持着那个让人别扭的姿势，但方杰还是很好奇，为什么青云一点他的喉咙就不能说话了，然后再点一次就回复说话能力了，“难道是传说中的点穴？”
  “点穴？我不懂什么叫做点穴，只是快速压迫你的嗓子使其暂时失效而已。”
  “这么神奇？”
  “一点都不神奇，如果你不是双手都不能动的话，在我点了之后你只需要随便揉一揉就好了。”
  “啊，这样啊。”
  不得不说，青云的话又打破了方杰记忆当中的一个梦想，作为一个男人，在青春懵懂时期谁没想过有朝一日学会了葵花点穴手，看到一个妹子就点一个，看到一个妹子就点一个，至于说点到不动之后做什么，唔，其中的细节自然是不能说的。
  “感觉如何？”青云显然并没有跟方杰讨论点穴这个问题的意思，且不论这个世界上有没有点穴这种神奇的功夫，在青云看来此时研究这些根本就是好高骛远，还没学会走就想要跑的典型。
  “认真的说，其实我现在是已经没有感觉了。”方杰摇了摇头，发现自己的颈脖在这种情况之下竟然还可以活动，这简直就是奇迹，要知道他从双肩到后背已经是完全没有了知觉，仿佛那些位置已经不属于他似的。
  “嗯，今天就这样吧，明天我再去给你准备一些草药。”
  “草药？”
  虽说失去知觉，但拂尘松开双臂方杰还是能感受到的，双臂垂下之后有两股血气从肩膀向着指尖流动，方杰不知道这种感觉是否就是传说中的“气”。他开口问青云，结果只换来一个鄙视的眼神：“你想的太多了。”
  “那还是说说草药吧。是不是要弄个大桶把草药放进去，然后煮开，然后我再跳进去……”
  “大饥荒的时候你这样做或许有些用。”青云奇怪的看了眼方杰说道。
  “哦？为何要大饥荒的时候这样做才有效呢？”
  “一个至少你再也不会觉得饿了，二个就是吃你的人至少可以不用担心三五天之内被饿死，当然是有用的。”
  方杰脸色僵硬，半晌才道：“我没想到你竟然也会开玩笑。”
  “草药是用来做一种药膏，每天拉伸筋膜之后就要将这种药膏搽在关节处，不仅可以恢复疼痛，而且能够软化筋膜，只要坚持下去，会让你拉伸筋膜变得更加容易，拉伸的效果也会更加明显。”
  “原来是这样啊。”方杰心中暗道：“武侠小说当真是害死人啊，丢脸都丢到姥姥家去了！”
  又过了差不多一炷香都功夫，方杰的双臂终于恢复了感觉，不过这下他才知道，原来有时候没感觉反而比有感觉更好。
  “好疼啊。”
  原本已经被抹干的汗珠子又流淌下来，如果不是身边有个青云，方杰肯定会忍不住再度惨嚎。
  “去泡个热水澡，然后就休息吧。”
  “我去找楚池帮忙。”
  烧水洗澡原本是件很简单的事情，可是对于此时的方杰，不比登天容易。
  虽说楚池今天才来，可他跟方杰很投缘，或者说他原本早就已经没有活下去的动力，而今天方杰的一番话重新点燃了他对生活的希望，杀倭寇，为家人报仇，只要谁能够满足楚池这个简单的愿望，那就能够得到楚池最大限度的效忠。
  “大人你这是在做什么？”看到方杰那双臂抬都抬不起来的惨状，楚池一面烧水一面问道。
  “修炼，跟你说了你也不同，你练过武功么？”方杰很是了然的问道。别看他在青云面前一副受尽委屈的样子，其实能够开始修炼武功，而且还是青云这样的高手亲手指点，方杰早就忍不住想要找个机会臭屁一下了。
  想来像楚池这样的世袭军户，也就是几把庄稼汉的力气，根本没有机会接触真正的武功吧。
  “哦，大人真是让人敬佩。”楚池淡淡地说道。
  “敬佩？学武有什么好敬佩的？”方杰晃了晃脑袋，整个身体泡在热水中，他额头上又开始出汗，抬手去抹太费劲，不如晃一晃了事。
  “据我所知，在大人这个年龄才开始拉筋的话，要么练而无功，要么就是吃尽苦头，显然大人是后面那种，属下自然是佩服的。”
  “咦，听你说的头头是道，难道你练过？”方杰开始感觉有些不对劲了，刚刚是不是装的有些过了？
  “属下五岁拉筋七岁炼骨十三岁灌顶……”
  “打住！”
  等不及那楚池把话说完，方杰就将其打断，将脑袋伸出木桶两眼直勾勾的盯着楚池道：“先等等，别说那些我不懂的，如果我没理解错的话，你也会武功？”
  “大人，卑职的确会一些三脚猫功夫，不值一提的。”
  三脚猫功夫？方杰觉得这话是在骗鬼，他到现在为止也就知道个拉筋，炼骨是什么鬼，灌顶又是什么鬼？楚池这家伙竟然在十三岁就已经做到如此地步，要说这是三脚猫功夫，打死方杰都不信！
  完了，刚刚装过了，现在啥都暴露了，方杰真的很想问问，没下属战斗力强怎么办，急，在线等啊。