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  为什么会脸色晦暗
  你的脸上什么问题都没有，没有粉刺、雀斑、脂肪粒或者皱纹，只是看起来缺少一份生机，整个面孔界限不清，唇色也不够光鲜。晦暗是抑郁举起的白旗。毫无疑问，你的身体处于亚健康状态，或者不健康状态。如果没有明确的病因，抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低、活动减少、呼吸短浅的情况下，你的新陈代谢也顺势放慢了速度。
  温馨小提示
  找出兴奋发动机。从改变走姿开始，回忆一下，你是不是总是低着头走路？实际上，当你把腰挺直的时候，你的胸部也会顺势坚挺。这样，你每次呼吸的深度会增加5%，你会看到更广阔的空间，疲劳感会减少很多，呼吸间让你成为一个有氧女人。