如何在1分钟内推升颈部
作者:
李天灵 更新:2022-03-18 10:37 字数:380
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如何在1分钟内推升颈部
很多爱美女性都把大量的时间放在脸部保养上,却往往忽视对颈部的护理,这显然是错误的。颈部的皮肤很薄,皮肤组织也很脆弱,另外,颈部皮肤没有支撑,容易下垂,再加上经常受到衣服的摩擦,如果忽视保养的话,松弛的颈部会让年龄无所遁形。
1.四周扭动
用右手的拇指托住下颌,带动颈部进行上下左右的扭动,让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天8~10次即可。
2.四指推升
将两手的四指伸直并拢,先用左手自耳根由上而下轻抚至颈前锁骨处再回到耳根,然后右手用同样方法按摩右侧。如此反复10~20次,过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍颈部的皮层,注意不要用力过猛,反复拍半分钟。
温馨小提示
除了养成好的颈部按摩习惯,生活中还要特别注意睡眠的姿势,尽量不要枕过高的枕头睡觉,枕头过高会使颈部弯曲从而产生皱纹,要尽可能枕平一些的枕头。