紫外线对人体的伤害表现在哪些地方
作者:
李天灵 更新:2022-03-18 10:29 字数:1828
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紫外线对人体的伤害表现在哪些地方
紫外线uva、uvb对人类皮肤健康的伤害被科学研究进一步证实,各国皮肤科专家开始倡导:人人防晒、全身防晒、天天防晒、处处防晒。
人人防晒
一般人总认为,女人爱漂亮,所以才防晒,男人身体好,晒就晒了无所谓。老人、小孩则需要补充钙质,晒晒太阳正好。其实,不分男女、不分老幼,紫外线可没有性别、年龄歧视,紫外线对人体的伤害是人人平等的。尤其是uva,它是皮肤老化的头号杀手,人人都应该警惕。
对于亚洲人而言,日晒达一万小时后,就极有可能患上皮肤癌。这个时间不仅仅指人们外出游玩的时间,也包括平常上班、学习时被照射的时间。因此,如果不对防晒倍加小心,就很可能会患上皮肤癌。
对于女人而言,一过了25岁,皮肤的新陈代谢就会逐渐变得缓慢,自身的恢复力变弱,极容易出现褐斑、雀斑,产生细小的皱纹,所以注意防晒。
天天防晒
阳光中5%的紫外线是uvb,95%是uva。uvb会随着四季变化,但uva一年四季都很强。uvb阴天可能被云层阻隔,穿透力减弱;但uva穿透力极强,很厚的云层、玻璃都不能阻挡,成为无论阴晴、朝夕都存在的阳光杀手。同时,在亚洲,uva照射比欧洲强烈。在冬季,与法国的uva照射量相比,中国是巴黎的2.6倍……夏季更甚。因此,亚洲人更需要加强防晒的意识,一年四季,无论阴晴,天天都不能忽视防晒。
随时随地防晒
艳阳高照的夏日,护肤核心当然是防晒。随着炎热夏季的来临,爱美的女性纷纷使出各种招数来防晒,但许多女性对于防晒观念有些模糊,有些人认为搽防晒品是阳光下的事,其实这种想法是不正确的。生活中紫外线无孔不入,从早晨6点钟开始,一直到夕阳西下的傍晚6点,无论身处任何一个季节,任何一种环境,只要紫外线能够光顾到肌肤,就要使用防晒霜来隔离紫外线对皮肤的伤害。为了有效隔离紫外线,不但白天要做好防晒工作,晚上出去散步、参加活动时也应特别注意,因为各种灯光所含的紫外线很强,也很容易把人“晒黑”。所以,一天中除了晚间上床睡觉时可不用防晒品,其他时间都应做好防晒的工作。夏天,紫外线进入密集照射时期,对于上班族而言,不仅是上下班途中需要防晒,在室内也不能忽视防晒。因为紫外线随时随地都存在,尤其是紫外线uva,不管是艳阳天还是阴天,都能穿透窗户玻璃进入室内,伤害肌肤。此外,对于上班族而言,如果在周末或者假期选择进行户外活动,推荐使用spf20左右、pa++的防晒品;在高原烈日下活动或去海滩游泳,大部分肌肤都暴露在阳光下,宜选用spf在30、pa+++的防晒品,并最好加上防水功能。一般环境下的防晒则只需选用spf10左右、pa+的防晒品。
全身防晒
在媒体的大力宣传下,“防晒”的观念几乎已深植人心,从防晒伤、防老化到预防皮肤癌病变,人人都知道防晒的重要性,并知道了应该天天防晒、人人防晒、随时随地防晒和全身防晒。那么,全身防晒究竟包括哪些部位的防晒呢?
既然是全身防晒,应该是指身体的各个部位。但是在日常生活中,人们较多重视的是面部防晒;如果出行的话,可能会比较注重暴露在阳光下的一些身体部位,如双臂、脚踝;如果是海滨游泳或享受日光浴,可能整个身体都会涂抹防晒霜。但是,即便是在防晒意识越来越强的今天,人们往往也会忽视一些身体部位,如眼部、唇部、后脑、颈部等。
眼部可以说是最容易发生老化现象的部位,因为眼睛周围的肌肤是全身肌肤最薄、最脆弱的地方,约只有脸部肌肤厚度的1/2,而且缺乏汗腺与皮脂腺的分泌,因此容易流失水分,润泽度与保护性十分匮乏。加上双眼的运动频率高(每天约眨眼一万次),所以更容易促使肌肤中的弹力纤维与胶原蛋白流失,造成细纹的形成,因此眼部肌肤比脸部肌肤更需要细心呵护。在一般人的保养观念里,眼部保养不外乎就是黑眼圈、眼袋、细纹及皱纹的预防与修护。不过如果忽略了紫外线才是老化的真正元凶,只涂抹一般的眼霜,没有做好眼部肌肤的防晒,那么防晒与保养工作只能算做了一半。
温馨小提示
夏天,人人都知道要躲着紫外线,非常注重防晒。除了皮肤和眼睛需要防晒之外,还有一个需要重点防晒的地方,那就是后脑和后颈部。这个位置是全身阳气最盛的地方,被太阳晒等于不断增加阳气。当一个人受不了这么大的福泽时,只好选择逃避——晕厥,这种情况还有一个更通俗的名字叫“中暑”,所以只要是外出时,最好都要戴一顶太阳帽或打一把太阳伞。此外,娇嫩的双唇也需要用心呵护。如果双唇出现蜕皮、肿胀的现象,一定会让人的好心情大打折扣。