木如风盘膝坐在这竹林之中，闭目养神，但是翠竹声响虫鸟啼鸣只弄得其难以安静，又不断思念着莫心他们，更是心浮气燥，别说十个时辰，就是半个时辰也难静心待过，他多次想起身玩耍，但想其自己所说之言岂能悔了之约，硬得坐着不挪动一下。
  如此这般熬到午中，太阳毒辣，只晒得其汗流浃背，其更加难以忍受，只想着这一日快快结束，他这样一来思念更是万千，全身真气难以凝聚，只觉手脚酥软难当，犹如脱力一般，可他倒也硬气得很，竟仍盘膝坐于原地，一直耐到夜晚时分星辰四起，凉风袭来其全身又颤抖不已，更是难熬。等到深夜时肖宜末才到得山上见到木如风时心下愤怒呵斥道：“若每日似你这般练功，即便练上一百年也是枉然。”
  木如风忍了一天，全靠一时意念，现下见他一到意念便断，再难坚持竟晕了过去。肖宜末还待要说教见他如此心有不忍，忙双掌对起后心，送了些许内力过去，木如风才幽幽醒转过来。他提起木如风衣襟也不分说竟下山去了。
  到了第二日凌晨，肖宜末又叫其到林间打坐运气，木如风年龄幼小，自然不明其要领回驳道：“你似这般折磨我又想怎的？还不如直接打我便是！”
  肖宜末见他一番好意被其说成如此又怎的不气，他想作此不再理会于他，但想自己如此岂不太孩子气了，因此叫道：“你过来坐下，我教明你运气静坐之妙法。”
  木如风突见他肃穆神情，心下敬畏，虽不愿却又不得不从，由此依言坐于其对面，肖宜末授道：“所谓心动则神伤，气散则力消，你要做到心境空明，万物皆为所虚，周遭事物变化竟皆外像，你敛神静气外物之变又怎妨碍得你。似你昨日那般万物动则心动，心焦气躁又怎能体会其中奥妙。”木如风心想昨日里竟是与其赌气才去静坐，可丝毫没想到如此敛神静气，如何空明心境，他一切明了之后心下歉疚竟低了头不敢再言语。
  肖宜末自然不知其心思里的变化，只道他仍是不服，问道：“你若当真不愿去，我也奈何不了你，等你真气在体内急窜成为废人之后那也好得很啊！”
  木如风小嘴一嘟，回道：“谁说我不去的！”他说完此话便红着脸垂着头往后山顶上跑去。
  木如风虽对肖宜末所说之法领会得不多，但其大意还是了然于胸，他依其所言静思而坐，绝了外界干扰，初时无论怎样都难以做到屏除杂念，凝聚心神，但到得两个时辰之后，其迎着和煦清风，渐感舒泰，心中一片明净，便去了烦躁。一日之间温度变化极快，他初时难以适应，但后来心平则气合，也不觉像昨日那般难受。
  到得晚上肖宜末前来探看，见其颇有进展，心下喜慰，如此这般静坐了五日，肖宜末便授其运气之法。木如风虽是聪慧，但现下领悟能力必是有限，而其体内的真气其如此年纪又怎控制得了，所以初时艰难不已，肖宜末知其道理，便先教其吐气纳气之道，这虽基本，但木如风自习得之后每日里全身舒服了许多，也不似往日那般自己稍有不慎便激发体内真气以至全身剧痛。到得最后肖宜末才授其运气练气之法，初时他用内力牵引木如风体内真气运动，他怕木如风运气不当岔了真气会当场送命。
  木如风只感到丹田里一股暖流涌动，四肢里筋络畅通好不舒服，而全身的力道愈渐强了起来，再无往日那般瘦弱无力。他跟着其运气之法，依理运行，逐渐里体内真气自己便能控制些许，只是他食了‘六阳血气丹’便具有将近四十来年的功力，其若将其尽数化为自身所用，也需得几年的时光。
  这些时日里来，肖宜末尽心教授木如风运气之法，其心下感激不已，多次想言谢却又不敢说出。
  一日里到得午中，肖宜末仍只做了一个清淡的小菜下食，木如风心想我何不做一顿美味给他，也好报答其救命传功之情，他心下如此一思量便决定去打几处野味，趁其不在屋舍中时做好等其回来食用。他到山后林间，四处寻找禽兽之类，见得一只白色兔子便追赶捕捉，那兔子跑动敏捷，其拼命追赶却是无用，只累得满头大汗，气喘吁吁，他念头一动，心想何不用弹弓，由此便将平时玩物取出，捡来一粒石子用力一拉便朝那白兔射出，这一射当真让其大骇不已，那白兔头部竟被打得**迸裂，石子穿脑而过。
  木如风未想到自己力道竟如此之大，一时惊愕不已，但又一细想，准是自己这些日子里来寻着肖宜末运气之法，内力已有小成，是以才会如此。他知道原委之后心下喜悦不已，提了死兔便回了屋。
  他本不会做饭，但几日里跟着肖宜末胡乱弄些，竟也让人吃得，他也不知烹饪之法，只把兔子皮拨了之后除了内脏切块放进锅里与采的蘑菇一起煮着，顿时间便闻得清香之气，鲜嫩不已，他心中高兴心想肖前辈从不吃荤腥，现下我替其做好，他便可以好好吃上一顿了。
  到得傍晚时分，肖宜末便从外回了来，木如风忙得将做好蘑菇炖兔肉端了出来，他本想说几句感激的话时，却又不知该如何答词，最后在心下一思量正欲开口时却见肖宜末长袖一拂便朝木如风胸口袭来，其招式变化何等厉害木如风哪能避得开，这一击只被其掀得连翻五个跟斗，嘴角流出丝丝鲜血，木如风全身被其一震痛苦难当，他心中实是不明其何以如此，心中对其所积的感激之情瞬息间化为乌有，他只感自己天大的委屈难以诉说，眼泪扑簌簌地掉落下来，但自己却半点未发出哭泣之声。那肖宜末突得站将起来怒道：“这兔是你打来吃的？”
  木如风愤恨瞧着他，牙齿紧紧咬着嘴唇，竟将嘴唇咬破流出股股鲜血，他将头撇了开不愿答他的话。肖宜末更加恚怒喝道：“你再不用待在此处，滚出山去，休再让我见你面。”