女人凡事都要有自己的思想和主见，这一点职场女人要做得稍微好一点，但是因为工作的关系，她们难免会碰到一些自己不情愿而又不得不去做的事情，譬如：陪客户喝酒、唱歌，甚至还要忍受那些不规矩的手。因为复杂的人际关系，很多女人选择了忍耐，然而如果你真的不喜欢这样，大可以拒绝、维护女人的尊严。要知道，正派的客户谈生意是不需要你这样牺牲的，你出卖的是能力而不是色相。  女人，不喜欢的事情就不要去做，毕竟委屈的是自己。  在平常生活中也是一样，同事约你逛街、吃饭，如果你很累不想去，一定要告诉她，不要以为平时关系很好怕她不理解。要知道，越是真正的朋友越应该关心你、体谅你。大声说“不”，在你不愿意的时候，千万不要做自己不喜欢的事情。记得：女人在什么时候都不要勉强自己。  当然，这不仅局限在工作中，对于恋爱期间的女人更有意义：千万不要为了满足男友的要求而献出某些最宝贵的东西。要知道，真正爱你的男人是不会勉强你的，更不会以此作为你不爱他的理由，保持自己的尊严，那样他才会更珍惜你。爱情不仅仅是用性才能表达，语言和思想依然能表达你们的感情。而且还会让你们的感情更深。聪明的女人懂得如何拒绝，包括拒绝各种各样的诱惑。不懂得拒绝的女人做事情很少有自己的底线和要求，当你的默认成为一种习惯，就很难再从理智中脱身。如何说出“不要”，需要你的委婉。  如果你不愿意，没有人可以强迫你。大声说“不”，为了自己。女人，爱自己是最重要的。对你不情愿做的事情要大声说“不”。  在生活中，总会有些同窗好友，或同事朋友，相处的日子久了，自然会有相互求对方办点什么事的时候。凡是自己能办到的话应尽最大的努力去办，假若朋友提出的某些要求过份，不是自己个人力所能及的，这就出现了要拒绝他人的问题。很多女人往往在处理这类问题时感到很棘手，因此不知道该如何开口拒绝，知道一些事情办不成，可又害怕伤了朋友之间的友谊，怎样开口拒绝，才不会伤害对方呢？女人应该从以下几个方面进行考虑：  （1）当女人在说“不”前，务必让对方了解自己拒绝的苦衷和歉意，态度要诚恳，语言要温和。  （2）避免模棱两可的回答。如：我再考虑考虑等，这种讲法讲话的女人或许认为这是表示拒绝，可是有所求的一方却认为对方真的是替他在想办法，这样一来，反而耽误了对方，所以切莫使用语言含糊的字眼。  （3）女人要把不得不拒绝的理由以诚恳的态度加以说明，直到对方了解你是爱莫能助，这是最成功的拒绝。