之后的日子里，孟竞风便在易寸草的指导下开始了内功的修行。
  孟竞风与易寸草二人在庭院中的蒲团上相对而坐。
  “内功修习首重呼吸吐纳，法门是：取坐势，二目垂帘，含光凝神，闭口藏舌，心不外驰，一意归中，待呼吸气调匀后，用鼻根呼吸。一吸由会**沿督脉徐徐以意领气走尾闾，夹脊，玉枕至百会稍停，二呼沿任脉走祖窍，绛宫，气穴至生死窍微停。三吸由生死窍提起至气穴处分开至背后两侧上升至两肩窝。四呼由两肩窝分开双行走两臂外侧阳维脉过两手中指至两手劳宫穴。五吸从劳宫穴走两臂内侧阴维脉到胸前双乳稍上处稍停。六呼双下至带脉沿气穴归并一处回到会**。七吸由会**直上走冲脉上升于心下一寸二分的绛宫穴稍停。八呼由绛宫下降至生死窍分开双走两腿外侧阳跷脉至涌泉穴稍停。九吸从两涌泉上升走两腿内侧阴跷脉至会**合并升至气穴稍停。十呼由气穴下降至生死窍定住……”易寸草将呼吸吐纳的方法娓娓道来。
  孟竞风心中惊叹不已，按西门无忌的说法，易寸草的内功心法乃是自创。一个丝毫不会武功之人，能将修行功法自成体系，着实了不起，就连孟竞风也不免惊叹：“太厉害了！这都是您想出来的？”
  因为心中震撼异常，孟竞风不自觉的不再以‘老不死’相称反而用上了敬语。
  看着孟竞风那冒着小星星的小眼神，易寸草心中十分受用，但仍自回答道：“医书上写的。”
  孟竞风：“……”
  易寸草伸手在孟竞风的头上敲了一下：“专心听讲，有什么不懂的等我讲完再问！”
  之所以会如此，主要还是因为在孟竞风在修习了《五感蕴灵经》之后，早就拥有了过目不忘的本事，易寸草并不担心自己所讲孟竞风会记不住。
  虽然表现出一副宠辱不惊的高人形象，但事实上易寸草心中也是紧张不已，毕竟功法乃是自创，可没有什么前辈典籍，而今又是首次授功，易寸草生怕自己花了一晚上的紧急备课，被这突然的打断完全乱了方寸。
  孟竞风：“……”
  易寸草没在这事上纠缠，继续道：“呼吸吐纳是为寻找气感，内力成型之初细若游丝，需用心感知。待感知到真气的存在之后，便可以意御气，令其在经脉之中行周天运转。”
  稍顿，易寸草接着道：“人体有经脉逾百，其中又以十二正经与奇经八脉为主要。虽然不曾接触过别家的内功心法，但想来也只是真气运行路径不同罢了。而我之内功修行，源自医道……”
  孟竞风正专心的听着易寸草的讲话，然而在没有谁打断的情况下，易寸草突然自己停了下来，伸手又是赏了孟竞风一个爆栗子。
  这一个爆栗子来得突然，孟竞风懵了：“干嘛又打我！”
  “打你怎么了？叫你看不上医道，叫你不拜师……”易寸草突然激动道，扬起手便又要敲向孟竞风。
  见易寸草有要暴走的征兆，孟竞风连忙抬手护住了自己的头顶，出声打断道：“打住，打住，老不死的跑题了，咱继续传功——继续传功——”
  孟竞风的心中也是委屈不已，这老不死的也忒记仇了点，干嘛这么大的怨念啊！自己不就不喜欢学医，这也有错吗？
  “哼——”
  易寸草意识到自己的失态，停下了手上的动作，但鼻腔还是发出声响，昭示着自己心中的不满。
  “老家伙还挺傲娇！”
  “天地万物皆分阴阳，人体百脉亦有阴阳之分，故而吾之内功心法亦分阴阳两路运行：一股真气行诸身之阳脉，发于丹田，其后经行手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经，行带脉通足阳明胃经、足少阳胆经，过阳维通足太阳膀胱经，行阳蹻脉后回归丹田；一股行诸身阴脉，同样发于丹田，经行手少阴心脉、手厥阴心包脉、手太阴肺脉，行冲脉通足厥阴肝经、足太阴脾经，过阴维通足少阳肾经，行阴蹻脉后回归丹田……”
  到此，易寸草的话便戛然而止，孟竞风心下以为易寸草此时又心有所感想敲自己爆栗子，下意识的抬起双手护住头顶。
  孟竞风等待良久，也不见易寸草的手敲来，下意识抬头，却见易寸草正面露奇怪之色的望着自己。
  “这便完了？”孟竞风奇怪道，随后又补充道：“你确定不是心有所感想要打我？”
  “我打你做什？”易寸草像看怪物一般的看着孟竞风奇怪道，似乎已经将之前暴起敲孟竞风爆栗子的行为完全忘记。
  孟竞风委屈的望着易寸草一阵无语。
  过了一会，孟竞风确认易寸草已经讲完，焦急开口问道：“话说你是不是有什么忘了说了？”
  “这个——我怎么可能会有遗漏。”易寸草嘴硬道。
  嘴上虽然说着不可能，但是易寸草还是下意识的将自己所讲内容回忆了一遍，确认并无遗漏之后望着孟竞风挑衅道：“你说我话中还有未尽之处，那你到是说说我到底遗漏了什么东西？”
  “不是还有任督二脉么？你讲的内容里却是只字片言也不曾提到！”孟竞风焦急道。
  这如何能行！
  前世的武侠小说中总是说，打通任督二脉便是驾通了天地二桥，甚至有的小说中还有着“三花聚顶，五气朝元”的神奇描述，然而到了易寸草这儿却是没了！这叫孟竞风如何能够接受，这个世界的书籍上明明说过任督二脉确实是存在的啊！
  “我的任督二脉呢？让你给吃了啊？”孟竞风心里想道。
  易寸草心中恍然。
  “原来你说的是这个，年轻人切勿好高骛远！任督二脉位处脊髓，乃司命所属，怎可一蹴而就……”易寸草下意识的便要责备孟竞风，然而话到一半却又停了下来。
  总感觉什么地方不对！
  是了！
  任督二脉自丹田气海始，经行脊髓直通穹顶百会，对于常人甚至大多练武之人来说，都是身体的禁区，内力不到一定程度，万不能将其冲破。同样的，任督二脉一旦被冲破，其人也必然鱼跃龙门，实现武学层次的跃迁——由后天成就先天。
  然而孟竞风之前的骨骼与经脉的重塑，却是同样包含了脊柱……
  “自己这是一不小心造就了一个先天高手？”易寸草心下骇然，同时胸中涌出无限豪情。
  这也很好理解，毕竟，易寸草从未将自己归于武者一类，思考问题也是从大夫的角度考虑。以前只想着如何把孟竞风治好，别的倒真不在其考虑范围之内。