灵修大陆东北部军营中，依卡正在对新来的修士进行特训。
  “首先我们要训练的是体能，虽然体修不是主流，但对于炼气期修士来说是非常重要的。比别人跑得快一点就多了一丝活命的机会，哪怕强一点点那也是一点点。。。”依卡来回踱着步子说道。
  “你，叫什么名字？”依卡指着静静道。
  “我叫林静静，依卡大人。”静静举手道。
  “好，就由你当这只队伍的队长，带着他们绕着军营先跑十圈，用你最快的速度。”依卡道。
  “依卡大人，你是在开玩笑吧，这军营这么大，绕一圈军营怎么也有八九公里，十圈太多了吧。”有个修士发表了不满。
  “不跑也可以，每人挨完一百鞭子，今天就休息。”依卡露拿舌头舔了舔鞭子，露出了邪恶的笑容。
  瞬间没了反对的声音，只有那个胖子修士拍着胸脯道：
  “依卡大人，别说跑十圈，就是让我跑一百圈都可以。”
  “哟，还挺有志气的嘛，我看好你哦，现在开始跑。”依卡将鞭子一用力一挥，带得上身一阵抖动。
  “哦哦哦哦”，胖子修士见了仿佛打了兴奋剂般，发出杀猪一般的吼叫。
  静静迈开双腿开始跑起来，因为考虑到场上大多是炼气一层的七杂修士，只用了七分力，众修士依次跟上。
  “怎么依卡大人也跟在后面跑起来了，这下偷懒都不可能了。”民强有些郁闷。
  “我觉得依卡大人说得对，我们资质低，如果还不努力那不成废物了。”虽然炼气后知道了七杂灵根的情况，但还好从不认为自己是个废物，只要努力一切都有可能。
  附近几乎没有普通人居住，不然看到这些修士跑步会惊讶到掉下巴，静静并没有使出全力，已经不比一般的马匹奔跑速度慢了，而且后面的修士基本上都能跟上。跑完五圈没什么大问题，只用了一个小时。
  第六圈开始已经有人大汗淋漓了，不停的从储物带里拿出水壶来补水。
  “啪！”，“啊！”众修士惊讶地停下来回头，静静也停下来看。
  原来是胖子修士跑慢了，挨了一鞭子。
  “看什么看，继续跑，谁落后了就抽谁。”依卡挥起鞭子，准备再抽。
  胖子修士一见疯狂向前跑去，众修士也加速跑了起来，生怕落在后面。就这样持续了两圈，渐渐的都体力不支。胖子修士张着大嘴大口的喘气，全身肥肉在奔跑中左右摇晃，使出全力也仅仅只能跟上队伍后面的几个修士。
  “啪”，“啊!”，胖子落后到依卡前方，达到了鞭子触及的距离，又挨了一鞭子。
  “哈哈，死肥猪，你不是跑一百圈都没问题吗，这才第八圈就不行了？没本事还大言不惭的废物。”依卡在后面狂笑。
  “依卡大人请放心，我一定不会再落后的。”一阵疼痛应激过后，胖子修士使出了吃奶的力，又加快了脚步。
  跑在后面的修士见胖子气势十足的追了上来，一阵害怕，也拼命迈起了双腿。
  “静静，按原速度，不许降速。”见静静故意放慢了速度，依卡在后面大声指责。
  “啊疼”某瘦弱修士竟被胖子超在前面，也挨了一鞭子。
  “你这个垃圾，竟然连个肥猪都跑不过，现在相信我的话了吧，只要跑过最后一名就可以不挨鞭子。”依卡挥着鞭子道。
  那修士一回头，发现依卡准备再抽，张开嘴巴啊啊啊啊地叫着，双腿甩动的频率大幅增加，硬生生的赶上了胖子。
  “哎呀，我不行了，恐怕要挨鞭子了。”春香能坚持到现在，已经非常不错了。
  “兴旺师兄，拉春香一把，别让她挨鞭子”还好发现肖汉拉着翠兰在跑，对春香附近的兴旺道。
  “好来。”兴旺体质不错，一直处在中上游，稍微放慢脚步一把拉起春香，才使他避免掉队。
  民强也越落越后，眼看就要掉到胖子后面去了，被还好一把拉住往前跑去。
  转眼已到了第九圈，胖子还在发疯的奔跑，有几个修士因为落后挨了鞭子，不停听到有人惨叫。
  “哟，这胖子还不错嘛，被打了几鞭子长记性了。”嗯？依卡刚这么想，胖子速度突然慢了下来，因为他实在无法维持刚才的速度了，脸上涨得紫红，喘气喘得跟哮喘病发了一样，很快就被后面的几个修士超了上去。
  “啪”，“啊！”一阵剧痛，胖子条件反射般加快了速度，结果前面几个看他跑来，马上也加快速度，胖子一阵加速后又不行了。
  “啪”，“啊！”背上多了一道血印，火辣辣的。
  “哇哇哇哇”胖子大叫着再次加快速度，前面几个吃了亏的也“哇哇哇哇”学起胖子来，硬是没让胖子超过去。
  “死胖子，你在后面吃鞭子就行了，那么拼命干什么，我们跑不过前面的还跑不过你？”后面几个挨了鞭子的对胖子修士道。
  “可恶！”胖子发出冲天咆哮，两臂甩得更大了，速度再次加快了起来。
  那几个嘲笑他的修士都快哭了，不知道是哭是笑地叫着，同样加快了速度。就这样坚持到第十圈半，胖子突然慢了下来。
  “啪”“啊呀”胖子像做好了准备似的，只是小声喊了一下，前面几个修士本来就要不行了，一个个偷笑了起来，同样放慢速度开始小休。整个修士队伍都到了临界点，发现胖子慢了不再狂跑了，速度也开始减慢，领跑的静静都非常吃力，不得不慢了下来。由于胖子的原因，大家都获得了喘息的机会。
  坚持到底不一定胜利，但坚持到别人不行了一定会胜利！
  “啪”“哦也”，“啪”“疼”。。。鞭子一下下抽到胖子背上，打一下就快一点，没几步又慢下来。
  “出血了，依卡大人，别打了！我真的跑不动了。”胖子求绕道。
  “你一个修士是怎么长到这么胖的，我还是第一次见到，我最讨厌半途而废的废物。”依卡嘴上说着，手中的鞭子却不停下来。
  胖子与前面的队伍距离越拉越大，前面的修士说实话有点感激同情胖子，如果不是他，不知道有多少人要挨鞭子。依卡用实际行动证明了她的话，哪怕跑得快一点也有不得了的好处。
  十圈完毕，众修士赶到终点迅速打坐恢复体力，而后面胖子还有一大段距离，被一路抽着鞭子小跑。
  “哎哟，不行了，依卡大人，再抽也跑不动了。”眼看就要到终点，胖子体力不支倒在地上，背上已经血糊糊的了。
  “垃圾，就几十米了你倒下了？爬也要给我爬到终点去！”依卡上前用脚踹胖子的屁股。
  “嗯啊，嗯嗯”，胖子发出不知道是痛苦还是欢乐的声音，一路爬行，总算到了终点，像死了一样趴在那里。