■ 身体发育的困惑与烦恼
  孩子在进入青春期后，他们的身体会发生各种各样意想不到的变化，如变声、长出青春痘等。如果孩子没有做好心理准备，面对这些突如其来的变化，他们就会十分困惑，心理也会备受打击。因此，提前做好孩子的心理建设，是帮助孩子接受自己的变化、顺利度过青春期的保障。
  讨厌的变声期
  青春期声音发生变化的时期叫变声期。男性的变声期一般在14~16岁，随着喉腔变大，声带变宽、变厚，男性的音调会变得低沉而粗。女性的变声期一般在13~15岁，到了青春期，女性的喉部变得狭小，声带短而薄，所以音调会变得高而细。每个人的变声期持续的时间长短不一，短的会持续4~6个月，长的可达1年。
  当孩子处在变声期时，家长应让孩子节制用嗓，保护好嗓子，以免造成长期嘶哑的状态。家长应让孩子从以下几个方面多注意。
  1.唱歌、讲话音量适当
  由于青春期的孩子大多喜欢大声说话、唱歌，所以他们稍不注意就可能影响正在生长的声带，造成声带受损。因此，家长应该告诉孩子不要高声讲话、唱歌，也不要长时间唱歌，尤其是在大风或者灰尘多的环境里，更要注意保护嗓子，以免声带疲劳。
  2.饮食温和
  我们都知道，当吃了辛辣刺激的食物后，我们的嗓子就会发热，声音嘶哑；而当孩子处于变声期时，嗓子更容易受伤，辛辣刺激的食物会刺激气管、喉头与声带，使嗓子受到损伤。因此，家长应提醒孩子多喝白开水，不吃辛辣刺激的食物，如韭菜、大蒜等，让孩子顺利地度过变声期。
  3.注重卫生保健
  感冒有可能引起嗓音嘶哑，造成声带受损，因此，变声期的孩子注重预防感冒是十分重要的。家长应提醒孩子注重卫生保健，保持口腔的清洁，以减少细菌的繁殖生长，避免嗓子受伤。
  4.少说话，注意休息
  每个人在变声期的嗓音变化不是完全一样的：有些人的声音嘶哑程度较重，有些人则只有轻微的嘶哑。如果你的孩子声音嘶哑较明显，那么，让孩子尽量少说话，使声带得到充分的休息也是十分必要的。
  小贴士：“公鸭嗓”是青少年在变声期特有的一种表现。随着声带的充血胀大，青少年男性的声门会形成各种各样的缝隙，因此，声音也会从稚嫩变得生硬嘶哑。
  烦人的青春痘
  在进入青春期后，随着性激素分泌增多，皮脂腺分泌旺盛，很多人脸上都会起青春痘、粉刺，这通常不需要治疗，在青春期过后会自行消退。由于青春痘十分影响美观，因此很多孩子都会用手挤痘痘，这样做是很危险的。因为面部和指甲上有很多细菌，所以挤痘痘很容易引发伤口感染。
  面部的血管很丰富，尤其是在鼻子和上唇之间形成的三角形区域，也就是我们常说的“危险三角区”，有血管可以直通颅内，如果用手挤压该部位的青春痘，则很容易弄破皮肤和血管，使病菌随着血液进入脑内，从而造成严重的后果，甚至危及生命。
  小贴士：用温水清洁皮肤，不使用油性护肤品；多吃清淡食物，多吃水果蔬菜，少吃油腻、辛辣食物；保持充足的睡眠和愉快的心情，都可以在一定程度上减少青春痘的产生。
  支起来的“小帐篷”（男性）
  男性进入青春期后会出现阴茎勃起现象，这是性激素分泌正常的表现，与个人修养、思想道德无关。家长应帮助孩子对支起来的“小帐篷”泰然处之，而不应嘲笑、打趣孩子。
  伴随着勃起现象，孩子可能会出现一些手淫行为，这是孩子自我纾解的一种方式，家长不应粗暴地指责孩子。
  小贴士：虽然青春期的男性出现勃起是正常现象，但是对不知何时就会出现勃起的孩子来说，他们对自己的变化是十分敏感、害羞的，因此，家长应帮孩子选购宽松的衣裤，让孩子顺利地度过这一时期。
  亲子互动小剧场
  与孩子一起阅读有关性教育知识的书籍，提前对孩子进行青春期性教育，可以让孩子更好地度过青春期。