灵徒突破至初级灵者，是灵士的修炼中三大瓶颈中的第一个，也是最容易突破的瓶颈，被称为瓶颈是因为有许多人虽然觉醒了灵体，但是却因为灵徒期间的修炼过于痛苦，或是意志力不够坚定，往往需要花费极长的时间才可以完成九九八十一次的初次灵气循环，令进入体内的灵气化作灵力达到灵者之境，但是只要肯花费时间修炼，最终一定可以突破，这也是被称之为最容易突破的瓶颈的原因。
  突破至初级灵者，最重要的事便是需要稳固体内初次出现的灵力，降低其波动性，将这灵力稳固在经脉中，此点极为重要，若是未稳固到位，急于进一步修炼，十分容易走过入魔，轻则因为灵力在体内波动过大伤及经脉为未来的修炼留下隐患，重则造成经脉断裂危机性命，这亦是严振华在灵士基础课堂上强调的一点，故而在突破至初级灵者后，沈天足足花费了接近半个月的时间去稳固达到的初级灵者后在体内形成的灵力，直到感受到体内的灵力循环明显稳固不再有波动，才松下一口气，开始按照清灵诀中的要诀，进行灵者阶段的修炼。
  进入灵者，算是成为了一名真正的灵士，从经脉至骨骼，细胞至组织，在灵徒阶段被引入的灵气进行了一番的洗涤和锻造后，韧性得到了大幅度的提高，精神力也因不断持续的修炼而得到了成长，特别那体内的灵力引动天地灵气时，会产生极大的威能，远非常人可比，即便是一名练体至大成武功卓越的大师，也无法与一名可以使用灵力的初级灵者相比，就像是赤手空拳之人和手持枪械之人相比，这灵力就如枪械，两者若是比试，完全是降维打击。
  稳固修为后，沈天便继续按照既定的计划，晚上修炼清灵诀，上午修炼控火诀和五行技，下午参加学院的课程，但是在修炼了几天后，沈天便发现了自身那与众不同的地方。
  因为灵者身体和经脉的特殊性，每二十四小时仅可吸纳八小时的灵气引入体内锻造身体和化为灵力，超过八个小时便会产生一种特殊的情况，便是效率断崖式的下降，这种情形被研究人员称为临界饱和效应，而这八小时，不论是连续的修炼还是累积的修炼，都无法改变，
  此点还是在开课超过一个月，沈天已经达到初级灵者的境界后，严振华在为班级中未突破灵者的学员继续讲解如何突破灵徒境界时，提及到灵者修炼顺带说到的，而此前严振华也从未说过，秦宇也未曾提过提点，因为在灵徒阶段，引灵气入体锻造经脉和身体会产生极大的痛苦，不说修炼达到八个小时，就连可以坚持四个小时的都少之又少，而且此点也是灵士修炼的基本常识之一，只要提前进行过了解，便会知道，故而严振华从未提及此点，秦宇在通过家族的学习中，自然知道此点，但是也未曾在意，毕竟他在清灵液的帮助下也仅仅可以修炼六个小时。
  最初在听说这灵士修炼的临界饱和效应时，沈天还未在意，但在晚上修炼时却猛然意识到，他似乎从未遇到过此种情形，几乎每天的修炼时间都超过了八个小时，最长的一次修炼了足足有十二个小时，却没有一次出现过修炼效率的下降。意识到这点后，沈天发现自己的身上居然再次的出现了异于常人的地方，而且从那严振华的语气中，沈天可以感知出，还未有过特殊的案例，至少是严振华绝不知道的。不过虽然异常，但这临界饱和效应总归并非好事，严振华也提过灵界的无数学者都在研究这临界饱和效应，希望在研究透彻后能够令灵士的修炼突破这临界饱和效应的限制，而他天然便无这限制，纵然不解自己身上为何会发生这种情况，但也不便过深的追究，以防引起他人的注意，只得当做是自己五行之体的特殊，这也便是他修为增长迅速的原因之一。
  起初在得知自己的身体没有临界饱和效应的限制时，沈天感到心中一阵窃喜，但是在稳固初级灵者的修为，开始引入灵气进一步的修炼时，沈天感受到了与之前的不同，他的身体消耗明显增加了许多，特别当修炼时间超过了八个小时，那引入体内的灵气仿佛化身饿鬼一般吸食着体内的能量，当每日进食所产生的能量不足以填补修炼时的消耗时，便会消耗身体中储藏的一切，短短半个月，沈天的体重便降低了二十斤，从一个大胖小子渐渐开始变得体型匀称，原本他那完全不可见的腰部，现在也可以见到一些形态了。虽然减肥是沈天的心头之痛，毕竟所谓一白遮三丑，一胖毁所有，沈天的五官仔细看去十分俊秀，但是因为身体实在太过肥硕，脸上的肉过多，将那五官挤得都有一些变形了，身材也是那锥子状，在体重减低，身上赘肉减少后，形象明显便好了，班上一些女生在讨论班级中的男生实力和颜值时，甚至都会偶尔提到沈天，当然，他的情况比较特殊，颜值在变瘦后上升了许多，但是在大家的心中他依旧是史上第一吊车尾。而沈天心中也如明镜一般清楚，这前期身体中有脂肪作为能量可以补充修炼时所需的能量，但是当脂肪消耗完毕继续瘦下去后，肯定会伤害到身体。
  沈天在痛并快乐着修炼了月余时间，体重由一百六十斤降低到一百二十斤，身边之人都对其惊叹不已，秦宇对他的身型变化也是啧啧称奇，虽然他的体型变化极大，但是却并未引起他人过多的在意，只当是他在十六岁前身体积累的杂质过多，在修炼时，杂质被洗涤而出后，身形得到了修正，这是大多数人都会出现的。
  当身体有储存有足够的能量作为储备的消耗时，虽然每当修炼时间过长，便会出现阵阵的饥饿感，但是却是沈天能够忍受的，毕竟这饥饿感比之灵徒时修炼产生的痛苦却是好上了许多，可当体重降至一百二十斤，体内并无再多于的脂肪作为储备能量进行消耗时，每当修炼超过八个小时，那饥饿感便会如潮水般的从体内汹涌而出，一种从未有过的饥饿感不断冲击着沈天的心神，那种感觉如果必须要去形容，便是那四字，饿到爆炸！
  这爆炸般的饥饿感初次出现时，沈天每次都会在学院的食堂，多带一些食物回到宿舍，晚上饿的实在受不了时，便停止修炼，狼吞虎咽一番后，再重新进入修炼，虽然进食的能量依旧不足以弥补体内能量的缺失，但是却能够大大缓解那无法忍受的饥饿感，可是随着时间的推移，在沈天修炼到进入初级灵者的第四十天时，即便晚上加餐也无法缓解那饥饿感，每次修炼到八个多小时后，因为的难以忍受的饥饿感，沈天便只能停止修炼，只有在进餐并休息上许久后才能够缓解，而当再次进行修炼后，那饥饿感立刻便如翻滚的波浪般从体内汹涌而出，即便停止修炼也无济于事。
  从小只有饱腹，从未真正饿过肚子的沈天，因为这修炼清灵诀，第一次感受到了饥饿到前胸贴后背之感。