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《洛水随笔》作者：洛河凌

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关于洛水随笔：人事有代谢，往事成古今。生而为人，总要在这个世界留下点痕迹，证明我曾经来到过这人世间。" />
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第56章冥想训练

1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。
2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。
3、听息法：两耳静听自己的呼吸声

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