伊顿拉文很有耐心的给球员们解答问题，换来的则是滔滔不绝延绵不断的提问，一时间也不知道该先回答谁，该回答哪一个问题。
  “大家先安静一下，伊顿先生是我让球队管理请过来帮助我们训练的，大家都知道伊顿先生比较忙，没有那么多时间。先列好队。”
  布朗显得很精神，身上穿着一套黑色的运动服，看起来很干练，难能可贵的是他并没有那种欧美中年曾几何一样暴涨的臃肿身形。
  球员们像一群欢快的小鸟一样唧唧喳喳叫个不停，并不是他们无视布朗的威严，而是伊顿拉文的出现让他们难以抑制自己的亢奋。伊顿拉文调教过太多的超级巨星，用另一种方式说攀比之风同样盛行于nba，不仅是财富，就连自己的训练师都会拿来攀比，伊顿拉文则是其中数一数二的人物。
  当然，这些名不见经传的边缘球员并不是为了攀比、虚荣，现在的他们并没有那个资格，而是真正想要变强，只有变强才能够得到上场的机会，只有变强才能拥有一切。nba是个大浪淘沙的残酷世界，每年不知道有多少人飞蛾扑火般涌入nba，然而真正能够留下来的有又多少，别说边缘球员，就算是超级巨星一旦失去状态也会被淘汰掉，但nba依旧是所有热爱篮球的篮球手最向往的地方，正是为了不给自己的青春留下遗憾。
  列队完毕。
  包括秦羽一共十个人。主力球员一个都没在，轮转阵容倒是差不多都在。对于这个结果布朗显然并不满意，球队两连胜季前赛只是一个开始，要保持竞争力就要恪守职业素养。当年艾弗森是出了名的不喜欢参加训练，为此布朗没少跟艾弗森争执，艾弗森的状态迅速下滑跟伤病确实有直接关系，但缺乏日常的训练导致身体失去活力使得使得淤积的瘀血无法通过血液降解，才会如此快的跌落神坛泯然于众。
  又有两名训练师到来，不过都是76人队的队内训练师。由于一对十的训练效率太低，布朗安排两名训练师协助伊顿拉文。
  商谈了一番后，由伊顿拉文主教，76人队内训练师协助指导球员们训练。今天主要进行的是投篮训练，这些人投篮命中率都是可以的，但缺乏在nba赛场上历练的机会，出手不够快在nba赛场上是致命弱点。
  “我们的四号秀，准备好了吗？”
  伊顿拉文连秦羽被几号签选中都知道，这倒是令秦羽有些意外。
  “准备好了！”
  秦羽铿锵有力的点头。
  训练的开始自然是先对抗一番才能够了解到技术上的不足。伊顿拉文跟秦羽玩起来了对抗。5尺多的身高在秦羽面前显得矮了许多，秦羽不敢托大，如果是在cuba秦羽直接就是干拔，但这里是nba，面对的又是调教过无数超级巨星的伊顿拉文，秦羽还是选择了迂回打法。
  “中国小子，我的时间很宝贵，不要浪费我的时间好吗？你七尺多的身高不敢出手吗？”
  伊顿拉文看到秦羽迟迟没有进攻有些不耐烦，他不是来给他做一对一训练的，所有人他都会一视同仁，只不过是布朗拜托他多在秦羽身上下点功夫。
  话都说到这份上了，秦羽哪还保留，直接跳投。
  我去！
  秦羽直接被伊顿拉文顶翻在地，这不是封盖而是干扰，犯规式干扰。
  “还好吗？没死的话就起来。”
  伊顿拉文伸出了手。
  秦羽有些火大，这是什么训练？直接撞人犯规算什么训练。
  想归想，秦羽还是抑制住了暴脾气，转念一想估计伊顿拉文有别的目的吧，不能是来找茬的。
  “原地跳投！给你两秒的时间，两秒内你没有完成出手的话，我就会像刚刚一样撞过去。”
  伊顿拉文一改之前和善的面容，俨然一副魔鬼教练的模样，秦羽丝毫没有怀疑伊顿拉文的话，毕竟现在胸口还隐隐作痛。
  干拔，出手。
  嘭！
  “慢。”
  伊顿拉文简单的说出这单词。
  转而又伸出手来拉秦羽一把。
  伊顿拉文两次冲撞都是在同一个位置，还好秦羽身板够结实，只不过还是很痛。
  第三次。
  碰！
  又是一次冲撞。
  不对！秦羽在心里默数了一下，从起跳到出手他绝对没有用到两秒的时间，伊顿拉文为什么还要撞他？
  “你是在搞笑直接给对方球权吗？你有瞄准吗？”
  伊顿拉文的话让秦羽瞬间觉得自己被撞一点都不冤枉，的确刚刚的投篮秦羽只顾着出手时间，这是一个三不沾的球。
  “再来！”
  秦羽自己从地上爬起来，嘴里叫嚣着。
  “这把，公平一点，我给你时间，你用急停跳投，这样子就能够节省一些起跳前蓄力的时间。”
  伊顿拉文说要接过助理扔过来的球，示意秦羽跑动准备传接球。
  秦羽也不二话，开始跑动，接到球后前进了两步起跳投篮。没有做出明显蓄力起跳的动作，直接出手投篮。
  嘭！
  伊顿拉文再次出击。
  这次又怎么了！起跳到出手时间应该是差不多的，莫非还是慢了？秦羽也有些掐不准自己刚刚到底有没有超过两秒钟。
  “如果我是和你身高差不多的防守者，你这个球直接就吃了冒。谁告诉你一定要跳到最高点才出手的？你的弹跳能力是不错，但你的身高在nba只能算作是末流，防守者可以依靠身高弥补弹跳能力的不足。还有，你用的时间依旧超过了两秒！”
  伊顿拉文毫不留情面的批得秦羽一无是处。
  “我最后再说一遍，不要过多的在意自己的投篮姿势，调整好自己的重心，蓄力花费时间，双脚并拢还是花费时间，谁告诉你一定要两只脚并拢才能起跳的？你先自己想想。”
  说完伊顿拉文走开了。
  留下的秦羽一个人有些没有头绪，伊顿拉文说得很明确，可是真正做起来谈何容易。投篮姿势是一种根深蒂固的本能行为，而且双脚不并拢起跳的话就无法控制好重心，也就无法完成借助腰腹力量的投篮，这和当初自己父亲教自己的投篮技巧完全背道而驰了。
  该怎么办？
  秦羽真是一点头绪都没有。
  秦羽把目光望向伊顿拉文，伊顿拉文正好给其他球员做投篮训练，不过没有和训练秦羽一样二话不说就是冲撞而是在旁边打手，显然秦羽受到了特别关照。
  当局者迷旁观者清，看其他球员的投篮秦羽渐渐有些明白了伊顿拉文所说的，如自己想的那样，所有人的投篮姿势都是根深蒂固的，基本上每个人的投篮姿势模板都是奔着“美如画”去的，当然nba当中也有许多把投篮姿势投得丑出新高度的球员，例如马里昂，海耶斯，诺阿等等。
  无论任何姿势的投篮最终只有一个目的，那就是把球投进篮筐。
  秦羽思考起最合适的投篮姿势，当然前提还是快准狠，斯蒂芬库里的外线投篮出手速度是秦羽现今为止见过最快的，但秦羽曾经试过了，根本就无法试用于他自己身上。而且如果强行改变自己的投篮手部的投篮动作又需要大量的时间来适应才会有命中率。
  动作不行的话，对了！脚！刚刚伊顿拉文也说过投篮不一定要起跳到最高点再投，双脚并拢起跳也会消耗自己的出手时间。那么他的方向不应该是投篮的姿势，而是发力的方式。
  想罢，秦羽开始身体力行。首先就是外线的投篮，外线投篮的秦羽用了最实用的快速出手方式，踮脚投篮，起跳高度非常低，这种是很有效的快速出手方式。外线球员普遍身高不高，只要能卡住时机把球投出去就不会被盖冒，内线则不行，内线球员分布比较密集，这种投篮出手点太低，即便错开了对位球员，出手点太低的话也会被内线其他的大个子补防封盖。
  外线不难解决，重要的是内线，不能每一个出手都是三分球，并不是每个人都拥有那么高的三分球天赋，最主要的得分手段还是内线中投。
  秦羽试着不并拢双脚起跳，不行，这种方式完全就用不上腰腹力量，重心无法稳定，腰腹力量就无法发挥出来。起跳的高度也不高，重要的是没有办法借助腰腹力量就很难快速的出手。
  秦羽又用了单脚起跳，单脚起跳可以用到腰腹力量但是还是力量与高度不足，仍旧达不到快准的目的。
  “助跑试试。”
  布朗不知道何时已经出现在了秦羽身边，出言提醒到。
  突如其来的声音吓得秦羽一直沉浸在自己思绪中的秦羽一阵心惊肉跳。人的注意力分散到思绪当中很容易会被外界干扰惊讶到，这就是人吓人吓死人，当然，也没那么夸张。
  “教练，你吓我一跳！”
  秦羽拍了拍胸脯平复了一下自己的小心脏。
  “照我说的试试看。”
  布朗从开始就一直在注意秦羽这边。不得不说伊顿拉文确实很有一套，就是不知道秦羽能不能得到进步，要知道请伊顿拉文来一趟并不容易。