天空已经完全黑了下去，李洛克和迈特凯终于倒立跑完了三百圈，这对于李洛克是一个巨大的挑战，也让他对自己的耐力有了一个大致的评估。
  李洛克直接躺到了第二训练场的空地上，身上的汗水“唰”的从身体各个毛细孔流了出来，刚被风干的衣服，再一次变的潮湿。
  李洛克胸口剧烈的起伏着，原本憋着的一口气，现在一放松，呼吸顿时变的急促起来。
  天天出现在李洛克的脑袋上，直直的看着他。
  “怎么了，难道我脸上有花。”李洛克说道。
  “不是，我是想看看你到底是不是李洛克，没想到这么辛苦的训练都坚持下来了，让我对你再一次刮目相看。”天天说道。
  平时的训练中，李洛克可以说是最刻苦的，没想到这次的自我约束训练，李洛克也能够完成，要知道天天和佐助才跑了五十圈，就连体力不错的宁次，八十圈已经到了极限了。
  “能让天天大小姐刮目相看，实在是我的荣幸，我还要在这躺一下，回复一下体力，你们先回去吃饭吧。”李洛克说道。
  毕竟天色已经很晚了，几人训练了一下午，现在肚子都空了。
  宁次，佐助，天天三人相继回家了，凯老师还在做舒展运动，活动有些僵硬的手臂。
  李洛克躺了一会，也站了起来，做一些舒展运动，用来缓解胳膊的酸麻疼痛。
  这是第一次倒立做了这么大的运动量，身体还有些不适应，等以后双手习惯了这种运动，就不会这么严重了。
  “凯老师，如果没什么事情，我就回家了，这么一场锻炼下来，肚子里已经空了。”李洛克说道。
  “小李，从明天开始，你们就要自己进行自我约束的训练了，能够取得多到的进步，都看你们自己的态度，现在你的身体打破了极限，短时间内没有必要在进行极限跑步训练。”凯老师认真的说道。
  “嗯，放心吧老师，在训练方面我是不会懈怠的。”李洛克看出了凯老师的担心，怕他们对自我约束的训练只有几天的热度。
  李洛克和凯老师告了别，向着家中走去，他现在急需补充食物。
  家里的冰箱里还有几十斤的牛肉，看来明天又要去牛场宰牛了。
  到了家里，李洛克留了点牛肉作为明天早上的食物，其他的全部拿了出来，开始切片。
  电烤炉已经开始加热，李洛克又清洗了一下，刚才回来的时候，顺道买的蔬菜。
  连续吃了这么长时间的牛肉，已经感觉不到这种牛肉的美味了，更像是为了补充身体的能量。
  现在加上蔬菜，可以让他吃的更加舒心。
  翌日早晨，李洛克准时醒来，他的胳膊还有些酸胀，这是剧烈运动的后遗症，估计在锻炼两天就好了。
  李洛克穿好衣服，开始雷打不动的晨练，李洛克坚持晨练已经很多年了，从最开始只有自己一个人，到后来，人越来越多。
  如果不是鸣人跟着自来也游历世界去了，晨练的人数可以达到木叶十二小强的一半。
  经过几次艰难的任务，这些小家伙也都发现了提高实力的重要性，参加晨练的人数才越来越多。
  到了约定的地点，人已经差不多到齐了，犬冢牙带着赤丸也出现在队伍中。
  “牙，没想到你也来了。”李洛克说道。
  “再不努力，就要被你们甩的越来越远了，我可是以火影为目标的人，到时候实力太差怎么能服众，从今天起，我要带着赤丸刻苦训练，让我们两个共同进步。”牙说道。
  赤丸在旁边叫了两声附和牙说的话。
  晨练很快就开始了，他们继续跑步，李洛克自己则是在后面倒立着慢慢跑，他在有意的锻炼铁砂掌。
  每迈出一把，他的手都用力向着下方拍去，每走一步，都会出现一个浅浅的掌印。
  这是村子修的石板路，李洛克每次拍击的时候，都控制了力量，要不然这一条大道，能被他拍成粉粹，到时候纲手肯定会让他把这一段路，重新修一遍。
  等出了居民区，道路就变成了土道，李洛克放开了对身体力量的约束，每一步，地上都会出现一个大手印，有的甚至在手印四周出现密密麻麻的细小裂痕。
  每天早上起来锻炼的木叶村民们，可以清楚的听到“砰砰”的巨大声响，就像一个巨大的怪物在走路，由远及近，然后由近及远，渐渐远去。
  很快宁次等人第一圈已经跑完了，看着李洛克一路留下的手印，都有些无语。
  “小李，你在干什么，难道要改行干道路拆迁。”天天问道。
  实在是这一路基本都是李洛克留下的手印，激起了几人的好奇心。
  “我正在锻炼自己的铁砂掌，感觉铁砂掌现在的威力还有很的进步空间。”李洛克说道。
  通过前几天和赤砂之蝎的钢铁傀儡一战，他才发现，自己引以为傲的铁砂掌，威力并没有想象中的大。
  对于钢铁守鹤的特质金属外壳，造成的破坏几乎微乎其微，连挠痒痒都算不上。
  “如果让纲手大人看到你肆意毁坏村里的道路，你就惨了，到时候别怪我们没有提醒你。”天天幸灾乐祸的说道。
  “哈哈，放心吧，在村里的主干道，还有那些石板路上，我基本没怎么使劲，只有在这些土道上，才放开了力气，使劲拍。”李洛克说道。
  李洛克这种一步一个手印的练法是非常消耗体力的，每一步都要消耗不小的力气，跑了四十圈，李洛克已经大汗淋漓，双臂鼓胀，就连坚硬如铁的双掌，都感觉有些许的充血，内部的细胞，也不知道死了多少，必须要停下来用金钟罩进行修复。
  到了五十圈的时候，李洛克就不得不停下来，他的双臂开始有些微的颤抖，就连基本的向前迈步，都要费很大劲，李洛克已经知道，不能继续下去了。
  他在第二训练场停了下来，开始修炼金钟罩，生命能量开始滋润他的手掌细胞，把一些死亡的自动排出体外。