李洛克看着翻白眼的鹿丸，心里哈哈大笑。
  李洛克和凯老师在丁次的病房里面待了一会，就向着医院外面走去。
  “小李，一会吃了午饭，和老师一起做恢复性训练吧。”凯老师说道。
  “老师，什么恢复训练。”李洛克好奇的问道。
  “就是让自己在最短的时间达到巅峰的训练，就是恢复训练。”凯认真的说道。
  “老师，你说的是自我约束吧。”李洛克问道。
  “对，为师很早以前就注意到，你每一次的训练都非常刻苦，甚至玩命，这样虽然付出的汗水很多，却像是机械的训练。
  长年累月的机械式的训练，会消减你训练的斗志，今天为师就要教你什么叫自我约束，让你重新燃起斗志，向为师一样热血沸腾。
  估计你肚子已经饿了，下午咱们在第二训练场集合，叫上天天和宁次还有佐助。”凯老师说完一个瞬身术消失了。
  自我约束吗，也许是个不错的选择，李洛克心道。
  回到家，李洛克先到冰箱里看了看，里面被他塞满了牛肉，李洛克拿了几十斤的牛肉，切成一片片的。
  在屋子里面的电烤炉上，烤了起来，这些牛肉都是他特地挑的长得健壮气血充足的牛，宰杀切割下来的牛肉。
  李洛克将生牛肉放到了电烤炉上，拿了一碟蘸料开始吃了起来。
  牛肉被他几口嚼碎咽下去之后，经过强化的胃部，快速分解着这些牛肉，将能量流向他的四肢百骸，补充着被压榨的细胞。
  一些已经压榨过于严重的干瘪细胞，吸收着这股能量，又开始变得饱满了起来。
  李洛克只感觉全身心的都有一种舒服的感觉，每一口下去，身体就好想充电一样，力量渐渐的充斥整个身体。
  李洛克感觉自己离着巅峰状态已经不远了，再来几顿这样的烤肉就差不多了。
  现在李洛克深刻了解了为什么好多古书上面都记载，很多领兵的大将或者练武的宗师能够一天吃下一头牛。
  几十斤牛肉被李洛克吃进了肚子，充满力量的感觉再次回到了他的身体，让他对自己充满信心。
  李洛克先找到了佐助，宁次和天天，带着他们三个去了第二训练场，凯老师已经等在哪里了。
  “老师。”四人喊道。
  “嗯，你们来了，今天为师和你们讲一下自我约束，当年我的父亲就是这么教的我，我也一直按照他教导的自我约束，进行锻炼，才能取得现在的成就。
  当年为师在忍者学校可是吊车尾，就是因为进行了自我约束的训练，才能在和卡卡西的数次比赛中取得胜利。”凯骄傲的说道。
  “老师实在太厉害了，我相信我们四个在老师的自我约束训练之下，一定能取得巨大的进步。”李洛克说道。
  “好，小李说的没错，自我约束就是给自己定一个比较困难的目标，然后自己制定规则，向着那个目标努力训练。
  而且因为有了一个比较明确的目标，你们才能有动力去努力完成每一次训练，一旦完不成目标，那就认真的执行规则，这样既可以让自己实力进步，也能够得到很好的锻炼。”凯老师忍者的说道。
  “老师，能不能简单的说一下，我们完全听不懂啊。”天天抱怨道。
  “老师，我明白了，应该就和你经常做的训练差不多，绕着木叶跑一千圈，如果做不到，就做一千个俯卧撑。”李洛克说道。
  “看来小李已经明白我的意思了，没错，就是要给自己定一个非常困难的目标，每天围绕着这个目标做各种训练，也许过不了多长时间，你就会发现自己已经完成目标了。”凯说道。
  天天一听完，就露出了苦瓜脸，以前他可是看到过凯老师在村子里做各种训练，难道自己也要变成别人指指点点的目标。
  天天一个机灵，“老师，我就做一些暗器方面的自我约束就好了，女孩子要那么多肌肉没什么用。”天天愁眉苦脸的说道。
  “嗯，鉴于你是女孩子，不能一视同仁，你可以多做暗器方面的训练，不过体能方面的训练，也不能少。”凯老师严肃的说道。
  “好的，老师。”天天高兴着喊道。
  佐助和宁次都沉默不语，看来心里也都顾虑重重。
  “既然你们都不说话，那为师今天就带着你们做一次训练，现在开始围着村子倒立跑三百圈，天天你倒立一百圈，做不到，就做五千个俯卧撑，现在开始。”凯老师热血沸腾的说道。
  天天原本高兴的脸上，再次变成了苦瓜脸，宁次和佐助也瞬间无语。
  李洛克则对别人的目光不怎么在意，只当作一次正常的训练。
  “强者不需要在意别人的目光，加油吧少年们。”李洛克说完，身体一跃而起，双手朝下，向着远处爬去。
  “说的好像你多大一样，还少年们，没看到这里还有个青春美少女吗？”天天翻着白眼说道。
  “你们三个在不追上去，就被小李拉远了。”凯老师提醒他们三个。
  宁次三人看着远去的李洛克，也都咬了咬牙，双手倒立，跟在李洛克身后。
  凯老师看着四个远去的身影，“真不愧是我迈特凯的弟子，等等为师。”
  凯老师说完，也倒立着向着自己的四个学生追去。
  刚出第二训练场，迎面就碰到了卡卡西老师。
  “凯，你们在做什么，怎么全部倒立了。”卡卡西疑惑的问道。
  “哈哈，卡卡西呦，我们正在进行自我约束的训练，现在绕着木叶倒立三百圈，你要不要一起来，对实力的提升有着显著的效果。”凯老师说道。
  卡卡西老师瞬间摇了摇头，“我还要去找火影大人汇报情况，你们自己训练吧。”
  卡卡西说完，瞬间远去，好像生怕走的晚了，被凯抓住一起倒立训练。
  倒立围着木叶三百圈，是一个非常困难的目标，这和跑步不一样，人的双手没有那么大的力量和耐力，能够坚持一百圈，就算耐力惊人了。