老教头没再多言，直接拿过一柄长刀，开始了流沙刀法的教授。
  流沙刀法，特点是快准狠。
  迅捷灵敏的速度是整套刀法的载体，一刀接着一刀连绵不绝，如同流沙般密集的攻势，让对手应接不暇。
  其中的发力技巧，就是借力打力，顺水推舟，以惯性发力，将速度发挥到极致。
  而准确度和那一股狠劲，在对战时对于节奏的把控和杀伤力上会起到非常重要的作用。
  综上所述，想要修炼好这套刀法，需要非常敏锐的观察力、直觉，对身体的把控和发力的精确度也有非常高的要求。
  这就是它修炼难度高的原因所在。
  月上中天时分，场中除了修炼记录员，就剩姜羽与老教头两人了。
  姜羽对着老教头恭敬行了一礼，以示对对方传授战技的尊敬。
  老教头老怀大慰，笑着点着头离开了。
  对于教导姜羽修炼他是非常乐意的，轻松的同时更是有着满满的成就感。
  姜羽带着三人份的一等修炼食物回到住处，小白猫依旧是跳上肩头亲昵磨蹭。
  他揉了揉小白猫的头，将食物放到桌子上。
  一人一猫吃着食物，姜羽看着小白猫吃得有些急，停下了进食的动作，摸了摸它柔软的小脑袋，有些怜惜地说道：“明天就不去找人了，不用再委屈你了。”
  小白猫顿时抬头，看着他叫了一声，竟然是一副如释重负的模样。
  姜羽顿时露出了一个苦笑，叹了一口气，想着那少女多半是活不成了。
  这或许是第一次有人因为受到他的牵连而死，是有生以来的第一次，也是来到这个世界后的第一次。
  感受到了他的情绪，小白猫又跳上了他的肩头，柔软的身子磨蹭着他的脖颈脸颊，猫语呢喃安慰。
  大意是你不要不开心，你不开心我会很失落，也会不开心……
  姜羽嘴角扯出一丝笑意，呼出一口气，说道：“好，吃饭。”
  他抓过小白猫狠狠地香了一口，然后放到桌子上。
  却没想到小白猫竟然害羞了，一双爪子抱着双眼，一副不好意思的模样，尾尖却愉悦地舞动着。
  姜羽感到惊奇，忍不住失笑，同时心中的负面情绪也缓和了许多。
  逗弄了一会小白猫，吃完了食物，姜羽换下了穿了几天的衣服，也没有洗澡，只是换上了一套干净的衣服。
  他至今都想不明白，为何数天没有洗澡换衣服，身上却不会发臭。
  躺在床上，小白猫缩在肩膀旁。
  姜羽伸手轻挠了几下，动作却突然一顿，停了下来。
  “你说叫小狸奴怎样？”他灵光一闪，想到了这么个名字。
  “喵。”小白猫回应。
  “你也喜欢对吧。”姜羽高兴。
  “喵。”小狸奴也高兴。
  ……
  第二天早上。
  姜羽先去修炼广场取了三人份的一等修炼食物回来，简单洗漱了一下，与小狸奴吃了早餐后便再次独自来到了修炼广场。
  先是修炼了几遍流沙刀法热身，然后静心凝神，以极致的状态使出流沙刀法。
  一遍，两遍，直至颤抖着身体使出了第三十遍，姜羽才拖着疲惫的身躯到了长条石桌那里。
  先是吃了两人份的一等修炼食物，然后盘坐下来，凝神静气，口中轻声念念有词，是在念诵锻体诀。
  逐渐地，急促起伏的胸腹趋于缓和，呼吸绵长起来，已然入静。
  又过不久，他的脸庞舒展开来，不过面皮却在微微抽搐，仿佛处于心绪起伏之中，可此刻他是处在入静中的，非常矛盾。
  一旁一直关注着他的修炼记录员见到这一幕不禁倒吸一口气，他口中喃喃道：“入静炼己身，果然、果然！”
  不远处的两个教头也看到了这一幕，陈教头的呼吸不由一滞，而老教头却是双眼一亮，又是欣慰又是愉悦，走过来守护在旁边。
  “不是吧，这么快就能入静炼己身了？”
  “这……”
  “果然，能以普通人的身体打败陈飞，果然不是运气成分就能够充分解释得通的。”
  “我就说，这位兄弟不得了，你们看，果然如此吧。”
  “……”
  这是那群少年的悄声议论，开始只是少数几人注意到姜羽的情况，后来渐渐议论开，大家都注意到了这边正在发生的奇迹。
  他们在这几天已经知道了姜羽之前是没有过修炼经历的，还是处于普通人的身体，至于打败陈飞更是被认为是运气成分居多。
  不过这一次姜羽的表现，让他们不得不惊叹佩服，竟然这么快就能到入静炼己身，完全出乎了他们的预料，已经打破了认知。
  姜羽此刻处于内视之中，那在身体之中流动着的非同一般的气和身体各处发光的液体，正是先天之气和精髓之血，简称气血。
  入静炼己身状态已经能够催动先天之气，先天之气流动开始加快，那冥冥中的轰隆之声越来越盛，精髓之血被带动，开始颤动起来。
  逐渐地，肚腹中暖洋洋的，之前吃进去的一等修炼食物开始快速消化，化成一股能量被气血吸收，使其缓缓壮大。
  这一刻姜羽感受到一种舒爽感、满足感，但同时又觉得酸胀、痒、刺痛等从全身各处传来，痛并快乐着，这也正是他脸上表情的来由。
  这就是所谓锻体，壮大气血之力，同时又强身健骨，促使身躯肉体越来越强悍坚韧。
  一段时间之后，姜羽心神一动，先天之气开始减速，逐渐趋于恒定速度在体内运转，犹如江河怒卷的轰隆之声也缓和了许多，精髓之血急促闪烁的光芒也趋于平和。
  姜羽缓缓地睁开了双眼，神采飞扬仿佛有光芒闪过，他徐徐吐出一口浊气，然后站起身来。
  这一刻的他一如既往，但气质却好似发生了某种变化，但具体是哪里不同又说不出来。
  姜羽站起身，收敛心神后第一时间向老教头鞠了一躬，感谢其在旁边护法。
  人生第一次入静炼己身锻体非常重要，如果被强行打断的话，有很大的几率会对身体造成不可逆的损害。
  虽然因为戚紫霞的缘故，在这聚落里没人敢迫害他，但不怕一万就怕万一，所以老教头的行为并不算是多此一举。
  老教头笑着摆摆手说道：“举手之劳而已。”
  “怎样，第一次成功锻体，那滋味如何？”说着，老教头扯出一个我是过来人的笑容。
  姜羽也笑了，回忆起那滋味，痛并快乐，确实够酸爽。
  与老教头寒暄了几句，姜羽再次提刀到空地处修炼起来，屠龙长刀化作残影，流沙刀法一刀接着一刀连绵不绝，寒光闪闪。
  经过一次锻体之后，再次使出流沙刀法，发觉好似顺畅了一些，虽然提升幅度微乎其微，但姜羽还是敏锐地察觉到了。
  不知这是因为锻体成功对战技的反哺，还是因为体内气血有所提升的缘故。
  这些念头不过在姜羽脑海中闪过，便不再多想，再次将注意力集中到了刀法之上。