就这样，老教头开始了锻体诀的教习，给姜羽逐句逐字地讲解其中的含义，要通过什么步骤去修炼等。
  姜羽的记忆力很好，不多时就已经记得七七八八了，之后老教头再讲解了几次，就已经全都印入脑海。
  之后就是熟悉的过程，老教头也就默默离开了修炼广场，因为接下来已经不需要他从从旁指导了。
  姜羽深吸了一口气缓缓吐出，调整了状态，然后在心中默默念了一遍锻体诀，抽出了屠龙长刀，开始一招一式演练起来。
  这一次他前所未有的认真，所有的细节之处都做到了极致，虽缺了几分自然，却多了几分凌厉果决与狠辣。
  这样很容易消耗体力，但他的耐力惊人，愣是修炼了二十几次才开始疲惫。
  又是过了十几次之后，姜羽已经感觉到极大的疲倦，晚间大冷的天身上也不禁有些微微出汗了。
  再过数次之后，姜羽感觉到身上的动作已经有些变形，他浑身都有种酸胀不适感，举刀的手都有些微微颤抖起来。
  在完成最后一次基础刀法之后，他走过去吃了两人份的一等修炼食物，然后盘坐下来，口中念念有词，神态却异常平和，在试图摒弃杂念，进入到入静炼己身的状态。
  这就是锻体诀的完整步骤，以战技消耗体力为辅，锻体诀为主。
  战技消耗压榨完身体潜能，锻体诀激发唤醒体内的气血之力，以达到修炼效果。
  而为何要以战技来消耗体力，这就要说人身体的一种潜意识记忆了，也可以说是身体肌肉记忆。
  当每次都是以同一种战技消耗完体力后开始锻体诀的修炼，就会让人形成一个熟悉的流程，更容易进入到入静炼己身的状态。
  而锻体诀的入静炼己身状态，也会对战技的领悟有着反哺的效果，使其更顺畅，进境更容易，对整套战技的理解更为深刻。
  所以，这用来修炼锻体诀的战技才叫主修战技，就是因为它与锻体期息息相关，而且还是这个境界里最为强力的攻伐之术。
  姜羽坐下后不久就进入了入静状态，虽没有到入静炼己身的境地，但也尤为难得，因为某种意义上这还是他的第一次真正地接触到修炼。
  虽然因为剧烈运动心脏有力地跳动着，久久无法平复，气息也不稳，还浑身酸胀疲倦，但他还是入静了。
  姜羽此刻仿佛处于恍恍惚惚之中，但某种意义上又非常之清醒，他仿佛看到了身体之中有一种非同一般的气在流动着，顺着血脉经络，顺着肌肉骨骼，流过全身的每一处。
  它所流过之处，都有一股闪着光芒的液体与之共鸣，耳边仿佛听到了汹涌江河浪潮滚滚而过，发出隆隆之声，震耳发聩。
  姜羽眼前从模糊到清晰，清醒了过来，但那隆隆之声仿佛还在耳际回响。
  他有些恍惚，过了好一会才缓缓吐出一口气，眼神才有了焦距。
  刚才那入静时所看到的应该就是气血之力了，而所谓的气血便是先天之气、精髓之血。
  之前的状态只是入静，并没有到炼己身的地步。
  若能引导那一股非同一般的气流动，带动那发光的液体震颤共鸣，才是所谓的入静炼己身，才能算是完成了一次锻体。
  姜羽缓缓站起身，他发觉自己的精神状态恢复了许多，应该是入静的好处。
  他拖着头脑清醒却四肢无力的身躯，再次抽出了屠龙长刀，一招一式演练了起来。
  如此往复，到了月上中天之时，一共又入静了四次。
  期间总是感觉差那么一丝一毫就能进入入静炼己身了，但还是差了那么一点点才卡住，犹如一拳打在了棉花上，简直如鲠在喉。
  姜羽无奈，却只能拖着如同一滩烂泥的身体往住处挪了回去。
  他现在太过疲惫了，需要好好休息。
  要不是这个世界昼夜温差极大，他都想大地为床天作幕，直接倒在地上呼呼大睡个过瘾了。
  修炼食物长桌旁，那个修炼记录员的惊讶至今都没能平复。
  身处这个职位，眼光自然是有的，完全能看出姜羽前后整整入静了五次，虽然都没能入静炼己身，完成真正的锻体。
  但是，这少年今晚才学的锻体诀啊！
  初次接触，还是用基础刀法来消耗体力的情况下，竟然第一次就能达成入静的状态，而且后面接连四次，次次都入静了。
  直到姜羽的身影完全消失之后，他才缓过神来，将手指放进嘴里，吹出了特有音调的哨声。
  不久便有数人过来，一起忙活着，将修炼食物搬运回库。
  至于为何昨日姜羽还在，就将修炼食物搬回库，是因为当时姜羽还没有修炼锻体诀。
  但凡是有人在修炼，涉及到锻体决，他都必须在场，无论是否过了规定的修炼时间。
  因为他身为修炼记录员，必须时刻关注众少年的修炼，记录他们当天有几次进入了入静炼己身，完成了真正的锻体。
  姜羽回到了住处，也不管小白猫的亲昵，将三份一等修炼食物放在桌子上之后，踉跄着到了床边便倒了下去，蠕动着钻进被窝，不到五秒就传来了绵长的呼吸声，已经睡着了。
  第二天早上，姜羽缓缓醒来，睁着双眼直愣愣地盯着房顶十几秒，才呼出一口气僵直坐立起来。
  他想起昨晚的疯狂，内心不禁一声卧槽，简直是疯了吧？
  不过现在想想，那整整五次都没能进入入静炼己身，其中所欠缺的到底是什么？
  沉思了一会，他觉得应该是基础刀法的原因。
  因为基础刀法太过简单了，应该说是对他来说太过简单了，没能让他发泄全部的精力，没能让他达到最疲倦的状态。
  简单点说压榨得还不够狠，精神肉体还没到极限。
  既然已经想通了原因，之后的事就好办了，他也不再纠结这个问题。
  姜羽简单地洗漱了一番便又直奔修炼广场而去了，他已经两天两夜没有洗澡了，发被汗水反复浸透又干了的衣服，竟然没有想象中的散发恶臭，只是稍微有些不好闻而已。
  他想不明白这个问题，就暂时抛到一边。
  至于在旁边对着修炼食物束手无策的小白猫，他也没有理会，径直离开了。
  晚上温度太低，大早上的那些食物还硬邦邦的，简直无从下嘴。
  但姜羽时间太紧迫了，早餐晚几个小时吃也不会怎样，只能让小白猫委屈一下了。