第四天，玄武三营的人还是在草地上扛铁木跑步和做深蹲，只不过一组五个人减少到了四个，这样玄武三营的人头皮一阵发麻，训练完后大家几乎都是爬着回去的。
  第五天，一组四个人又减少到了三个人，玄武三营的新兵个个都有种想一头撞死在铁木上面的冲动，有些新兵甚至破骂道：“教官，你要是看我不顺眼，就直接杀了我吧”。当一天训练完后，全部人都是被抬回到自己的住处
  第六天，罗刚终于不再带玄武三营的人去扛木头了。一群人兴高采烈，仿佛重获新生一样。
  “是不是不扛木头了你们很高兴啊？”罗刚笑道
  “是”三百人大声吼道
  “好，那我们今天就换点别的，保证让你们舒爽”罗刚道
  “教练，今天要搞什么啊”一名新兵道
  “大家跟我来就知道了”罗刚把玄武三营带到一座巨大的拳馆，只见里面摆着各式各样的器械，许多其他营的新兵正在如火如荼的朝着器械上出拳。
  “那是女兵营吗？我的天啊，这是我这么多天第一次看到女的，你看那个女兵正在对我笑呢，这是看上我了么？这是初恋的感觉么”许多人两眼发光，盯着那些女兵不停地看，不停的眨眼睛。
  “明明是对着我看，对着我笑呢，怎么就变成你了”另一名新兵道
  “你们能不能有点出息啊，一看到女兵就两眼冒光，瞧你们那点出息，真给我们玄武三营丢脸，更何况你们哪只眼睛看到那个女兵在对你笑啊，别人明显是看我这边来的好吧，你看，人家还在向我招手呢”王一水一脸笑嘻嘻的样子，然后也向别人招了招手
  杨铮站在王一水的身后一看，那个女兵正是孟乐，正在向着自己笑嘻嘻的招手。
  此时孟乐小跑着过来，一把拉住杨铮的手臂道：“队长，好多天没见你，我都快想死了你了”
  “呵呵，孟乐，你这样大庭广众之下这样拉着我不好”杨铮一阵干笑，显得十分不好意思
  这下玄武三营一干人等尴尬了，个个红着脸，闹了半天原来别人是看到熟人了，而自己还舔着脸以为人家在对自己笑呢，一副自作多情的样子。
  “我们又不没做什么坏事，有什么不好意思的”孟乐拉着杨铮的手撒着娇道
  “小姑娘，你这话就说的不对了，怎么说你也要理会一下我们这些人的感受吧，你这样让我们这些人情何以堪啊”王一水道
  “对啊，你这种行为我们会很尴尬的”玄武三营一群人附和道
  “就是，你这是在揉虐我们弱小的心灵，我们严重抗议”一群人道
  “是吗？你们要是讨好我说不定我还会介绍几个我们营的小姐姐给你们认识，我们营可是很多美女的哦”孟乐道
  “咳咳，孟乐妹妹是吧，刚才我们是开玩笑的，你千万千万不要放在心上啊”王一水立即嬉皮笑脸道
  “对啊，我们刚才说笑的呢，你可不要当真啊，以后你就是我们的妹妹了，谁要是敢欺负你，我们玄武三营的人绝不放过他”一群人笑嘻嘻的，一副大哥哥的样子
  杨铮也是一阵无语，这群家伙，就是一群披着人皮的狼，还是饿狼。
  “算你们态度还好，队长，我就先回去了训练了”孟乐道
  “嗯嗯，回去吧，好好训练”杨铮微微笑道
  “孟乐妹妹，慢走哈，可别忘了我们的事啊”王一水一群人点头哈腰的送走了孟乐
  “瞧你们那熊样，一个个就这么点出息，作为你们的教练我都替你们丢人了，只要你们努力训练，还何愁没女孩子喜欢”罗刚板着脸，十分严肃道
  “罗教练，你也带你们营的人来训练啊，怎么了？他们惹你不高兴了吗？”一个身材高挑，面容姣好的女教官走了过来，正是那名叫若兰的女子。
  “呃，没，没有，他们怎么会惹我不高兴呢，你们说是不是啊”罗刚看到若兰，顿时说话结结巴巴起来，只剩下一脸傻笑
  “是”一群人捂着嘴笑道
  “那好，你们训练吧”若兰说着便离开了
  待若兰离开后，罗刚立即又变得一脸严肃起来：“笑，笑什么笑，很好笑么，等下你们就不会笑了”
  “教练，今天我们训练什么呢？”一些新兵道
  “今天带你们来这里是为了训练你们的出拳速度，都看到这些器械了吧，这些器械叫测力仪，可以测试你们的出拳速度和出拳力量。”罗刚道
  杨铮看向这一台台三人多高的测力仪，每个测力仪中间都吊着一个巨大的沙袋，这些沙袋都是用厚厚的兽皮制作而成的，每一个沙袋都看重若万斤，而在兽皮沙袋上方则是两个刻度表，一个是显示速度的，一个是显示力量的。
  “玄武境初期武者，出拳速度一分钟达到一千拳，每一拳力量达到两万斤为之及格，否则就是不及格的玄武境初期武者，速度达到一千五百拳，力量到达两万五千斤的为之良好，速度达到两千拳，力量到达三万斤的为之优秀，再往上就是拔尖了”
  “经过了这么多天的训练，你们的力量也大幅提升了，我不要求你们每一个人都能达到优秀的标准，但至少要属于良好，往后三天你们都会在这训练，三天后谁要是达不到标准，那就给我回去乖乖的扛木头”罗刚道
  “这好简单啊，教练，我们保证完成任务”玄武三营一群人道
  “你们有信心就好，那开始训练吧”罗刚露出一丝不一察觉的微笑
  接下来玄武三营每人站在一台测力仪面前，开始新的训练。
  只见一名新兵砰地一声，一拳轰在兽皮沙袋上，下一刻，这名新兵眼泪都差点掉出来了：“哇，好痛，这兽皮沙袋里面装的是什么啊？怎么会这么硬？”
  而其他新兵也是一样，打了两拳，一个个都捂着拳头喊疼，就连拳头都红了。
  “我感觉我们被坑了，这么硬的沙袋怎么练啊，要是这么练上三天，估计我的手都废了”王一水也是捂着拳头道