“一”
  “二”
  “三”
  只见玄武三营的人一个个从地上艰难的爬起来，扛起铁木慢慢的跑起来，虽然许多人被铁木压得摇摇欲坠，但始终没有倒下去，一步一步的前行。
  “把你们的意志力迸发出来，激发你们身体里的潜能”罗刚在一旁喊着，脸上却颇为满意
  此时杨铮只感觉全身酸软无力，肩膀上被巨大的铁木压的疼痛异常，但却咬着牙使自己不要倒下，一步一步的和组员们徐徐前进。
  “只要我们站着不倒下就是胜利了，大家坚持住”杨铮道
  “对，只要不倒下就算胜利了”一名组员有气无力的说着，但身体却不自主的颤抖着
  “你们是没看到我，我都已经尿出来了”一名裤子湿了一大滩的组员道
  “我靠，你的意志力怎么就这么薄弱，怎么连一泡尿都憋不住”几名组员断断续续的笑道，就连杨铮也忍不住笑了起来
  “你们别笑哈，你们一笑我硬撑着这口气就散了，到时候扛不住可别怪我啊”尿湿了裤子的组员，一说完，几个人几立即忍住不笑了
  就这样，杨铮一组人硬撑一口气走了数个来回，而其他组的人虽然也站着，但是却很少有能走上一个来回的。
  “好了，都停下来吧，大家歇息一刻钟，一刻钟后做深蹲”罗刚淡淡道
  罗刚一说完，所有人都卸下了肩膀上的铁木，一个个背靠着铁木休息。
  “终于可以休息了，这还是第一天啊，我就已经受不了”杨铮组里的一个新兵叫苦道
  “别那么多废话，抓紧休息吧，等下还不知道会怎么样呢”尿湿了裤子的新兵道
  “对了，兄弟，你叫什么名字”尿湿了裤子的新兵道
  “杨铮”杨铮微微的喘着气，抓紧时间恢复着体力
  “杨铮，好名字啊，我叫王一水，以后我们就算认识了”王一水道
  “你不是说不说话么，怎么又说话了，杨铮你好，我叫胡非凡，寓意实力非凡”一个长得比较腼腆的新兵道
  “哈哈，名字是好名字，不过实力却不是很非凡”王一水笑道
  “切，你名字带水，确实人如其名”胡非凡说着，然后瞟了瞟王一水的裤裆，惹得杨铮和其他几人都笑了。
  很快一刻钟就过去了。
  “好了，休息的时间完了，下面扛起你们的铁木开始做深蹲，做到我说停为止”罗刚催促道
  “幸福的时光总是那么短暂，而折磨却那么漫长”胡非凡感慨道
  “你就得了吧，我尿裤子都没说啥”王一水道
  “反正我是做不动了”胡非凡道
  “意志力，意志力懂么？意志力可以战胜一切，加油，你行的，我看好你”王一水道
  杨铮看着王一水和胡非凡两人，突然想起了张廷玉他们，也不知道他们怎么样，是否和自己做着同样的训练。
  杨铮等人再次扛起十万斤重的铁木，蹲下站起，蹲下站起，一个一个的做着深蹲，没做到二十个，几人便又开始冒汗了，在加上体力还没恢复过来，几人很快就动作慢了下来，而且还喘着粗气。
  “大家跟着我的节奏做”杨铮承受起大部分的重量，一边调整着自己的呼吸，一边告诫自己要坚持住，然后带着五名组员慢慢的蹲下缓缓的站起，如此来回又做了几十个。
  杨铮从水池中起来，擦干身子换了身干净的衣服，然后又开始演练起太极拳，一遍又一遍，血气运行，加快了新陈代谢，身体的疲惫感一点点被消除，体内一股内力在一点点的壮大，经过了无数遍的演练，杨铮打起太极拳是越来越顺手了，可以说一气呵成，行云流水。
  只见周围的空气随着杨铮的拳势慢慢旋转起来，形成一股旋风，拳动风动，拳止风停。
  良久后，杨铮慢慢的收起了拳头，长长的呼出一口浊气，但眼睛却是精光闪烁。
  次日，杨铮他们还是被罗刚带到草地上。
  “今天的训练还是和昨天一样，跑步与深蹲，只不过有一点不同，那就是六人组减少一人，变成五人组”罗刚说道
  “什么？减少一人，那不是每个人又要多承受几千斤重量”一些新兵大惊道
  “我昨天已经花光了所有力气，今天都还没恢复过来呢，现在又要减少一人，这是要作死的节奏啊”一个新兵有气无力道
  “别给我废话，赶紧给我行动起来，今天每一组都要跑一百个来回，完成深蹲一千个，最快做完的十个组，每人奖励一瓶百灵液。百灵液的效果想必你们也试过的，不但能够快速疗伤，驱除疲劳，还能强筋健骨，所以能不能拿到百灵液就看你们自己的了。当然，你们可以中途休息，不过话说会回来，要是没完成今天的训练任务，那就一直做到完成为止”罗刚淡淡道
  “没奖励也要做，有奖励也要做，兄弟们，为了百灵液，拼了”玄武三营的人嗷嗷叫的扛起了铁木，开始在草地上迅速跑了起来
  “我靠，这群家伙是疯了么，怎么突然变得这么生猛，一个个都跑的贼那么快，难道就是因为一瓶百草液？”王一水一脸不解，扛着铁木一边走一边说
  “不用管别人，我们只需按照自己的速度节奏来做就行了”杨铮道
  “嗯嗯，他们这是一时生猛，等下他们力竭就有得哭了”胡非凡道
  杨铮一组人不急不躁的来回跑着，而别人都已经比自己这组多跑了七八个来回，不过他们的速度很快就慢了下来，有些人都已经开始坐在地上休息了起来。
  “我就说嘛，他们一开始跑得快，但是体力也消耗的快，你看现在，还有哪些组再跑，就剩下我们了”胡非凡喘着气道
  “我们可是落下别人好几个来回啊，趁现在赶紧补回来”王一水也喘着气道
  接着杨铮一组人一来一回的小跑着，很快就超过了其他组，丝毫没有停下来休息的迹象。
  “我靠，什么鬼，这组人怎么不会累？”其他组的一些人此时傻眼了
  “我们明白了，都怪我们一开始跑太快了，导致力气一下用完了，现在估计要好久才能恢复过来啊”一个新兵忽然醒悟过来