“喂老头，你还是这么忙啊！”
  “是啊！毕竟有一个甩手掌柜吗？明明都是他的国了，但还是让我来管理。”
  “额~我们换个话题吧！对了那些训练内容，已经给他们了吗？”
  “给了，只不过……有几个训练项目，到底是怎么做？我完全没有听过，你可以给我解释一下吗？”
  “明天早上你在帮我召集一下他们，我会告诉他们的。而且放心好了，这些训练可以让他们更加掌握自己的身体。”
  “是吗？算了，反正你是老大你说的对，那还有什么事吗？”
  “那个，帮我做一身盔甲，毕竟我不想暴露自己的身份。”
  “是有什么原因吗？”
  宁幻点了点头，毕竟他怕以后遇到熟人，虽然可能性不大，但还是要以防后患啊！
  “没问题，但是你要什么样的盔甲？”
  “越帅越好，越坚硬越好。”
  “那要不要加什么魔法，比如防御加成之类的。”
  “额……你的人已经学会那些魔法了吗？”
  “哈哈哈……没有，但是我会一些啊！你不放心的话就算了，毕竟……”
  “那就给我加上重量减轻，毕竟假如以后打仗的话，穿着盔甲虽然防御更强。但是敏捷度，就大大减小了，对我这种靠技巧的人实在太伤了。（就像是给一个刺客，一身重的不行的盔甲，把他速度的优势给变成劣势。）”
  “明白了，交给我了。额……还有什么事情吗？”埃里克森看着宁幻还没有离去，就不由得问道。
  而宁幻抬着头看着天花板，随后叹了口气说道：
  “不要这么辛苦，不然艾西雅这么小就要没有爹了。对了我记得你有三个孩子，还有一个在哪里？”
  埃里克森下意识无视了前一句话，然后回答道：“你是说突孔，他现在在闭关……说是在研究你的那个，叫什么来着？对了，炼金术。”
  宁幻一愣，那个炼金术其实是他从魔法学校带过来的，所以他也不怎么了解。不过算了，反正又不是自己让他学的。
  “那我走了，早点休息吧老头，你死了的话，我就让艾西雅来当国王。”
  “唉……好吧，我知道了。”
  宁幻一笑，然后就离开了。在宁幻离开后，埃里克森一下靠在了椅子上，口中不由得说道：“让艾西雅来吗？也是突孔毕竟对政治完全不敢兴趣，不过我这是怎么了。明明我应该还能在做很年，怎么这么早就想自己退休的事了……”
  翌日，“俯卧撑就是我们的撑到下面的宽距，这个宽距的话，一定是比肩宽一点点，这个宽距是最合适的。然后我们前后的距离就是尽量，我们的肩不要超过我们的手指头，不要超过我们的手指是最好的。
  比肩宽一点，掌心地面的宽距，宽距不能太窄了。太窄就起不到一个练胸的效果，要宽一点。肩不要超过我们中指的手指指尖。，我们在做的同时一定要三点一线。脚后跟、臀和我们的头部后脑勺三点一线，一定成三点一线。”
  “而仰卧起坐就是首先双腿屈膝，躺卧在地上，左腿与右腿悄悄地分开来，分开的步幅与肩同宽，臀部，后腰部，背部，肩胛骨，两肩都要与地面完全的紧凑，手臂屈肘，两只手托在头的下面，手肘尽量的往地往下压，充分的使胸廓打开。
  然后，以这个躺卧的姿势，头部需要稍微往上仰起，背部以上的部位都要离开地面，拉伸进步到肩胛骨之间的肌肉，在这同时也要往下收紧下巴，眼睛视线看向腹部，然后继续保持这个动作4秒，再次躺下，重复同样的动作两次。…………”
  “接下来……”
  …………
  看着下方的士兵，宁幻不由得说道：“你们是不是觉得，这些锻炼方法很简单或者很傻？”
  这时下面的一个士兵吼道：“报告没有！因为长官不会害我们，所以我们一定会完成任务的！”
  宁幻看着这个士兵一笑，然后吼道：“不错，那就开始训练，不准给我偷懒，假如被我发现的话，就直接滚蛋。士兵里面不需要那种懦夫，明白了吗！”
  “报告！明白了！！”
  “那么去吧！”
  看着底下开始动起来的士兵，宁幻一笑，心中想到：这就是练兵啊，好爽。
  然后对着埃里克森说道：“大约就是这样了，你派人去监视他们。并从里面挑出300个最努力的人，之后我亲自来给他们训练。”
  “明白了。”
  “那我先去看一下他们，毕竟只是口说。理解还是有点难的。”说完，宁幻开着风翼离开了。
  之后宁幻就开始在士兵之间穿梭，因为不出他所料，这些士兵理解多少都有一点不一样。
  然后交了大约五十个人后，就让他们帮忙去改正其他人的。毕竟宁幻他自己也不可能有那么多时间，来一个一个交。
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  “那么你是打算走了吗？没错，毕竟我不可能一直留在这里，唉……艾西雅你别哭啊！又不是见不到了……”
  艾西雅抬起头，用手擦干了眼泪，然后说道：“对不起，哥哥。下一次你回来的时候我……一定会让你大吃一惊的。”
  “是吗？那我期待你的惊喜，那么再见！”
  宁幻背后出现一对淡绿色翅膀，然后一下下远处飞去。
  艾西雅看着远方，过了一会儿，她深深吸了一口气，然后大吼道：“我不会让哥哥你失望的。”然后就去修炼了。
  而埃里克森则是看着艾西雅一笑，然后转身回去工作了。毕竟作为国王来说，他可是很忙的，虽然只有这座城，但是同时的他也没有什么可以来辅助他的人。
  而远处的宁幻嘴角慢慢上扬，他很期待艾西雅以后会成为什么样的人，虽然他可能看不到。
  两个小时就这么过去了，宁幻也回到了露易丝的房间，不过现在露易丝应该在上课吧？
  那就，等等……为什么她的衣服都没有洗，岂可修，露易丝还真把他当成管家了。
  算了看在她是那么可爱的小萝莉的面子上，就帮她洗了吧！