书中又对奇经八脉，身体各处穴位，天地间的灵气和体内的真气等做了详细介绍，虽然张三看的云里雾里，但是总算明白了一点，要想练功，第一步就是把下丹田练出所谓的气海，然后通过呼吸吐纳吸收周围灵气，再经过身体奇妙的运功路线转化为真气，最后储存在气海里。所有练功的人都一样，张三这下对楚天彻底没啥好感了，你要写武功秘籍什么的，颠倒了写我就不说什么了，但是你能从半道写吗？让我们体内没一点真气的人情何以堪，用毛东西运行你的心法。
  张三在书里找到了修炼气海的方法，一种是丹药，服下后一日便可开通气海。第二种是找人帮忙，借用朋友的内力打通丹田气海。第三种有点惨，靠自己修炼出来，天才都要用一个月时间，一般人三个月以上。张三看了看四周，得，自己动手，丰衣足食。
  张三找到一个石柱子，两腿略分开，自己的肚子离柱子巴掌大的距离，然后用肚脐朝着石柱撞去。
  哎呦一声，只见张三抱着下身痛苦不已，细看之后才发现，对应石柱那凸出来一块，让张三撞个正着，差点就永远举不起来了。
  张三实验检查过自己那可以正常升举没问题之后，换了个位置，有了上次经验的他，力量控制的很轻，幅度很小这应该叫做“靠”更为准确，仔细体会感受着腹内脏腑的感觉，慢慢的撞上瘾来了。一段时间后，靠自然转换成较为有力的撞了。虽然张三是在练功，可那动作着实有些龌龊，如果在大街上表演，绝对被认为是天下第一男妓。
  张三吃饭、撞石柱、睡觉，三点一线。也没有时间概念的他，发现原来腹部松弛的赘肉少了很多，取而代之的是柔软而富有弹性的肌肉，这种肌肉没有突显的棱角，与健美运动员的完全不同，但比后者的远为结实。
  又过了些时候，神奇的感觉来了，他撞击的时候时常会感觉到腹部有团火在燃烧，后来不撞击了也会有火一样的感觉，估计气海打通了，那火一样的东西就是真气无疑。这次他拿出楚天留下的内功心法，控制真气走遍全身经脉，又回归丹田，那种感觉，爽。
  从此他不再撞石柱，把所有空闲时间用来打坐，配合呼吸把真气送往全身又回归丹田，周而复始，真气越来越浓厚。
  张三已经二十岁，修习武功实际已经不合适，自打通气海真气稳步增加，其实是楚天后来钻研的内功心法的帮助，其心法本就是针对当时残破身体快速恢复实力研究的。张三现在的身体好于当时的楚天，实力增长更是迅速。张三却是不解其中原委，以为多少岁练功都这样。
  身体里有了神奇的力量，张三一直骄傲不已，现在总以为天下无敌了，吃饭时候，找了块石头，运起功力砰的一下，石头是破了，手也肿了，这下把张三打击到了。就这水平别打算出去了。从此张三吃饭、看书、睡觉都调整自己的呼吸，保持打坐时心境。希望快速增长内力。
  自从跨过了武学的门槛，正所谓一通则百通，所有的书看起来已经没有那么枯燥。里面包括很多内功外功的修炼方法，千奇百怪，让张三眼花缭乱，可他觉得还是楚天的心法适合自己。书籍里面居然还有对整个大陆的介绍，尤其是西方的神奇魔法，让张三充满了向往。直到张三看完最后一本，都没有找到皇族里面修炼心境的书，他在心底曾有那么一点期望，读点诗就能蹭蹭突破，那岂不是爽歪歪。看来还是要循序渐进了。
  …………
  时间过得飞快，张三现在已经长发及腰，此时的他在空旷的溶洞里修炼一套剑技，动作就像狗刨，一点没有刚劲。这也不知道是第几套剑法了，在没有出去之前，练武是唯一消遣时间的方法。
  他停下后摸了摸身后的长发，又骚骚的向后甩了甩轻叹道“待我长发及腰，两情梦里相好，此身君子意逍遥，怎料山河萧萧。寒剑默听流水，长枪独守洞壕，应有破土归来日，与卿共度良宵”他思念程琳甚深，深情之下脱口而出的打油诗，倒还有模有样。
  张三已经下水过多次，现在的内力足以支持他在水下坚持小半个时辰左右，可惜依然没有探索到出去的道路。他默默注视着湖面，忽然一个黑影从湖的一头游来，细看之下居然是身长一米有余的大鱼。
  张三还记得自己来到这里时的情景，毫不思索间，就像炮弹一样钻进了水里，两手还是像当时一样制住了鱼的两腮，这条一米的鱼劲头强过以前那条，可是张三也已经不是当时的张三。抓住鱼鳃混不费劲，每次大鱼撞向河道石岩，都被他用脚力弹开。就这大鱼反抗的动作，和当时那条如出一辙，张三很怀疑他们是同一条鱼，只是长大了而已。
  张三现在眼力极好，在水里也能看到比较远的地方，在控制了大鱼之后，一人一鱼向前疾驰，这次张三来到了自己从来没有探索过的更远的地方，还在继续往深里游去。此时的张三面临一次抉择，是返回还是继续？如果继续向前，找不到出口，待到内力耗尽自己会被活活淹死。如果返回，时间上还来得及。可是张三好不容易得到了这样一次机会，真心不想放弃，死就死吧，这样的生活生不如死。张三下定决心，继续附在鱼身上前行。
  张三瞪大了眼睛看着前方，老天是派这条鱼消灭自己的吗？前方还是无尽的黑暗。张三感觉自己内力消耗严重，估计已经在水里半个时辰了，性命就在生死一线，张三用老办法，用嘴咬住大鱼的鱼鳍，大鱼受疼之后，速度更快了几分，可是大鱼刚加速，张三眼角就闪过一片亮光，如果能大叫，他已经喊“吁，快给我停下！”可惜叫不出来，也不管用，大鱼吃疼之下力道更大，张三无可奈何，松开了大鱼的两腮，自己奋力的游向光亮处。
  还好没跑出多远张三就松开了鱼鳃，凭着剩余的内力，奋力的游了过去。来到光亮处，居然是一个河道的岔路口，岔开的那片河道上方有亮光闪烁，张三兴奋不已，打起十二分精神冲了过去。
  当张三的头一露出水面，久违新鲜的空气扑面而来。张三闭眼享受这一刻的重生。