罗浩讲完了，霸王似懂非懂，好像懂了一点，但还是迷迷糊糊的，反正罗浩说的很有道理，他这一百多年完全就没有练对，是他的练法除了岔子。
  “罗浩你说吧，我们应该怎么去练。”
  罗浩很无语，这个指导师，反而问他怎么练，还要和他一起练。那就一起练吧。
  两个人一起研究训练的计划，首先是罗浩的力量训练，每天还是要进行的，这力量的训练倒是和黄老制定的差不多，负重练习，每天就两个小时的强化训练，不过这次的负重，要比上一次重多了，上一次全部加起来，也不过是百十斤，一百来斤，可是这一次的负重，全部都是霸王的东西。
  从第二天的早上开始，就开始正式的训练，霸王以前用过的负重青铜，单单只是一个护腕，就有五十斤，两个加起来就已经是一百斤了，再加上脚腕上的，腰上的，胸前的，一共有五百斤。
  罗浩带上这些负重青铜，直接就趴在地上起不来了，这比他的体重还要重上两倍。灵魂唯一的念头就是，怎么可能，谁会用这玩意，连动都动不了，还训练练个屁啊。
  霸王一点不客气，直接在他的屁股上踹了一脚，“快起来，这只是我用过最轻的，还有更重的呢，上千斤，几千斤的都有，这算什么，你要用你的毅力来克服，我们僵尸的体质不是其他人和物种可以相比的，我们的潜力是无穷的。”
  罗浩咬着牙，费尽了九牛二虎之力，颤颤巍巍的站了起来，连站着都是一种负担，霸王哈哈，“这才像话，我没有看错你，好样的。”说完一巴掌拍在了罗浩的肩膀上，以示鼓励。
  罗浩被这一巴掌，直接拍到了地上，他本来就是极限，加上霸王的轻轻一拍，他干脆的趴在了地上，发出了一声巨响，把罗浩摔得五脏都快要移位了。
  又过了几分钟，罗浩第二次爬了起来，站好，还是摇摇欲坠，但是训练开始了，罗浩要在这种状态下开始两个小时的训练，估计刚开始的几天，不用练别的，练走就可以了。罗浩就像是刚刚学会走路的小孩子，艰难的迈出第一步，然后是第二步，然后摔倒在地。
  摔倒了再爬起来，接着走，就这样练习走路练了整整一个上午，霸王也陪着他走了一个上午，连走路都走不成，还怎么练习狂风身法，所以这是霸王特许的，整个上午练走路。
  到了中午吃饭的时候，飞哥又送来了很丰盛的饭菜，但是霸王不让罗浩吃这些。
  “罗浩，这些食物都没有用的，吃了你也恢复不过来。”
  罗浩当然知道了，这样高强度的训练，吃一般的食物根本不够，当初在黄老那里就是这样，但是你不吃这些有能吃什么呢？难道僵尸们会炼丹？如果有丹药还是不错的。
  “霸王，你不让我吃这个，难道你有丹药，你会炼丹吗？”
  霸王扣了扣鼻子，“你看我像吗？”
  罗浩摇摇头，一点都不像。
  “那你让我吃什么？”
  霸王一脸坏笑，拿出了一个小盒子，“你看这是什么？”
  罗浩睁大了眼睛，仔细看，盒子肯定不能吃，是盒子里面的东西，那么盒子里面究竟是什么呢？霸王打开了盒子，里面散发着一片温柔的光芒，不是丹药，没有丹药的清香，这好像是？十五的月光，对，只有十五的月光才能给罗浩这样的感觉，就像是沐浴在十五的月光下，吸收着月华一样。
  “嘿嘿，罗浩我告诉你，这是珍贵无比的月光石，知道我们尸王宗为什么要在这个地方选址吗？”
  “不知道。”你有话就说吧，还要卖关子。
  尸王宗有一处禁地，不在城池里，而是在城外，成泰心并没有带罗浩去看这块禁地，因为就连他也是禁止进入的，这块禁地是一座山，名叫月华山，叫什么名字不重要，反正都是这帮僵尸们起的名字，重要的是在山上有一种石头，这种石头可以吸收月光的精华。名字就叫月光石，经过长年累月的吸收，这些月光石会散发出月华的能量，对于僵尸们来说，这是至宝，就相当于道人们的丹药一样，不同的是，月光石是天然形成的，不用炼制，月华山就是一座宝库，取之不尽用之不竭。
  怪不得会成为禁地，这块禁地很奇怪的没人看守。为什么呢？因为这里是尸王宗宗主隐居的地方，每过上十年，游尸们会上山一次，采集成熟的月光石，其他的时间是决定不会上去的，这是尸王宗的规矩，虽然是宝库，你也要让他健康的生长，一下子都采集完，接下来几百年都不会再生长一块，那就是断了尸王宗的根，所以要十年才能采集一次，而且还不能采集的太多，每人一个木盒子，木盒子就这么大，装不了多少。
  霸王的这木盒子就是他的珍藏，里面一共有二十块月光石，是他上个十年采集的成果。下周拿出来，准备让罗浩用上这么一块，帮助他快速的恢复。
  “只给一块吗？”罗浩对霸王的抠门很不满，二十块呢，最少给十块月光石才像话。
  霸王瞪着眼睛，“一块就不少了，我平时用这个来修炼，要半年才用光一块呢，这一块让你用，估计能用十年的。”
  哦，原来是这样，那还差不多，罗浩仰着头把这一块月光石放在自己的面门，这是吸收月华最好的位置。他吸收他的霸王就先不管了，预计吸收两个小时，罗浩就恢复的差不多了，那么就可以进行身法的训练。
  可是时间刚刚过去了一个小时，罗浩就察觉出不对劲，因为他感觉到，这块月光石，好像没有月光了。不会吧，不是说可以吸收十年的吗？怎么才这么短的时间，就没有了，一定帮我这个家伙，给自己的是劣质的石头，一定是这样。
  其实呢，不能怪霸王，灵魂之所以这么快的吸收完了月光石，那是因为罗浩曾经吸收过五彩石的缘故，五彩石最重要的功效并不是排除尸毒，而是调理罗浩的身体，让他的身体更高效的吸收利用各种能量，这才是五彩石的真正功效，排除尸毒那只是顺带的。