夜幕降临，华灯初上。
  庞大的府邸之中，各处建筑次第亮起的灯火有如天上落下的繁星，星星点点，萨是好看。
  此刻，沈府后花园里面已经点上了灯。
  灯光之中，可以看到一块巨大岩石之上，正盘膝坐着一道挺拔的年轻身影。
  沈白双目微闭，胸口缓慢起伏，进行着内息吐纳的修炼。
  每一次呼吸，随着他的口鼻一开一合，外界的清爽气流顺喉而下，直入胸腹之间，其中的灵力精华缓缓渗入五脏六腑，将其中的污浊废物清理干净，再随着真气流转，返回口鼻之处，夹入气流呼出体外。
  吸入清气，呼出废气。
  这样的循环不断进行，沈白不断地洗涤着自己的五脏六腑，随内脏的愈加清洁，气息愈加顺畅悠长，每一口呼吸的间隔时间也变得越来越长。
  随着时间的流逝，他只觉五脏六腑愈加清爽起来，感到了一种浑身通透的舒爽，甚至隐隐产生了一种能够掌控脏腑器官运用的感觉。
  这种奇妙的感觉，让沈白的全部心神沉浸其中，压根没有发现自己的一呼一吸，都已经远超普通人正常呼吸的间隔时间。
  与此同时，虚空之中，可以看到随着他的每一次口鼻张合，都会有一股略微泛白的浅色气流被吸入体内，经过十余息的时间，再由口鼻之中便向外吐出一股灰暗之气，略带一丝浑浊。
  吐故纳新！
  进入止息境，武者修为日渐高深，能够内视自身，就可以通过修炼吐纳功夫，开始直接对身体中的各种内脏器官进行锻炼。
  止息境的吐纳修炼，讲究的是把一口气练得足够长，能够直接通达内脏，这才能够提炼其中的天地灵气来洗涤情结脏腑之中的污浊，再随着呼吸带出体外，也就是所谓的“吐故纳新”。
  “吐故纳新”，武者的吐纳修炼能够做到这一步，止息境就已经小成。
  止息境小成的武者，呼吸从此悠远深长，更能通过纳入清气，带走废气来洗涤清洁内脏，使得脏腑机能大为改善，自然而然，也就让自身的体力得到极大增强。
  这样说吧，以前的沈白要使用神爆术，才能使出自创流风剑诀的第二式“剑舞风狂”，那么现在达到止息境小成后，平常也能够运用自如，轻松施展“剑舞风狂”了，甚至还能够连续不断地施展。
  “白哥，我就知道你在这里。”
  随着沈冰清脆的声音响起，打断了沈白的修炼。
  “你一回家就来这里修炼，现在天都黑了，该休息一会了，你可是答应过我的，晚上要陪我去逛夜市！”
  “好，我这就陪你去!”
  沈白吐气开声，缓缓睁开了双目，有些舍不得地站了起来，旋即陪着沈冰离开了后花园。
  片刻之后，远处的一株大树背后，走出了一个小厮打扮的少年，充满怨恨的目光望着沈白二人身影消逝的方向，不停地低声喃喃自语。
  此时，沈白兄妹已经走出了沈府的大门，朝着武阳坊市而去。
  左拐右转，二人不一会就看到了武阳坊市高高挂起的闪亮大招牌。
  走入灯火通明的坊市，沈白陪着沈冰四处闲逛，从各处摊贩中购买了不少东西，全都是些女孩子喜欢的小玩意。
  半个时辰后，二人走到坊市边角颇为冷落的一条街道，随意走进了其中的一间铺子。
  店铺里面的伙计，一见到走在前头的沈冰，立刻行了一礼，打开了柜台的门，让二人直接走入了后堂。
  进入后堂，沈冰便轻车熟路地绕过二个弯，就进入了一个狭小的房间，然后，对着房间的某处墙壁一按，二人的面前立刻出现了一个深长的地道。
  “白哥，就在下面！”
  说罢，沈冰就径直走了下去。
  沈白跟在她的身后，走下地道，大约走了十余丈，就看到了一间静室。
  二人进入静室，只见靠墙的一张床榻上，脸色苍白的水千城正盘坐其上，闭目修炼。
  听到动静，水千城睁开了眼睛，看到进来的二人，脸上露出了喜色，“沈白，又见到你了！你回城的时候，没有遇到麻烦把？！”
  “没有！我摆脱追兵后，前去树林寻找水兄，发现你不在了，以为你已经回去郡城。怎么回事，又回到了武阳城，伤势也加重了？！”
  “唉，这事说来话长。”
  闻言，水千城苦笑一声，向沈白说出了二人分别后的情形。
  原来，当日沈白禁锢水千城的真气消退之后，他花了大半日压制住伤势，见沈白仍未回来，便按照约定离开。
  没想到，不仅通往陨龙山脉的山道有大军驻守，白马帮摇身一变成了白马营，竟然借口练兵戒严，在武阳城周边数十里布下了天罗地网，所有的沿途要道都建立了十来道哨卡，都有马贼头领驻守，管入不管出，对离开武阳城的武者进行详细盘查。
  虽然，水千城用千幻面具改换容貌，侥幸通过了二道关卡，却在通过第三道关卡的检查时，因为随身携带的水月剑暴露了身份。无奈之下，他只得硬闯哨卡，结果陷入了重围。好在他也会疯魔大法，施展之后击伤把守的头领，总算得以脱身。由于施展了禁术，他伤势再度复发，而且变得更为严重，只得重新乔装打扮，再度返回武阳城。之后的事情，沈白已经从沈冰口中知晓，水千城进入这处郡王府的据点后，便想法联系上了沈冰。这些日子，通过沈冰从本草堂替他找了不少丹药，不过由于受伤过重，一般疗伤丹药毫无用处，伤势至今未见起色。
  “原来如此。”
  听完水千城的诉说，沈白明白了事情的经过，随即从怀中掏出了一个玉瓶，递了过去，“水兄，我这里有二枚丹药，想必对你的伤势会有所帮助，你先拿着？！”
  “多谢！”
  水千城接过了玉瓶，脸上并没有太大的惊喜，心底压根也没指望沈白能给自己多好的丹药。
  毕竟，他之前通过沈冰购买丹药时，已经打听到沈家炼丹最厉害的二长老也只是二阶炼丹师，族里的本草堂可是连小还丹都没有的，虽说知道沈白也是炼丹师，不过如此年轻，想必不可能比那位二长老强上多少。
  随手打开瓶盖，立刻就有一股沁人心脾的药香扑鼻而入，顿时精神一振，伤势都感觉似乎好了几分，“究竟是什么丹药？竟然如此神异？”
  他忍不住心中好奇，连忙倒出了里面的丹药，顿时满室飘香，手上多了二枚晶莹雪白的药丸，微微发光。
  “居然是大还丹？！”
  水千城身为王子，自然见多识广，一眼就认出了丹药的来历，心中不禁掀起了一阵惊涛骇浪。
  他知道大还丹对于疗伤有着奇效，是货真价实的三阶丹药，武阳城这样的地方之前都没有售卖，如今也只有赵家的芝王阁能够制作，而且还只用于拍卖，显然沈白给自己的大还丹不可能是购买而得！
  这样想来，就只剩下了一种可能！
  那就是，如此年轻的沈白，已经是一位货真价实的三阶炼丹师！
  身为天水郡国的未来君主，他可是知道这代表着什么，炼丹师在真武大陆地位超然，只要沈白继续成长下去，不中途陨落，凭其现在表现出来的天赋，绝不会被天水郡国这样的小郡国束缚住，迟早会成为大恒王朝的风云人物。
  更何况自己还见过沈白越阶杀敌，知道他的武道天赋一样如此惊人，是丹武双修的绝顶天才！
  “看来，沈白未来的前途不可限量，注定会走上一条不平凡的人生道路。想不到，小小的沈家竟然能出如此人才，实在是福泽不浅啊。”
  想到这里，水千城心中暗下决心，自己绝对不能和这样的人才失之交臂，一定要和沈白搞好关系！
  看到水千城愣神的样子，沈白大概能够猜到对方的心思，轻声提醒道：“水兄，快服下大还丹，我来替你护法！”
  “是啊！水大哥，你先服药吧！”沈冰也急着道。
  “好，多谢沈兄了！有二枚大还丹，我的伤势一定能够痊愈！”
  说完，水千城就吞下了一枚大还丹，闭目炼化起其中的药力来。
  与此同时，沈白也一屁股坐到他的身后，向前平推双手，贴住水千城的背心，将真气传入其体内。
  刹那间，水千城只觉背后传来了一股极为柔和的浩瀚能量，立刻帮自己完全化开了体内的大还丹，带着药力在体内周天循环起来。
  “哇!”
  半个时辰之后，水千城突然张嘴，口吐鲜血，血液的色泽发青的血来。
  看到这情形，一旁的沈冰立刻紧张起来，“水大哥，你没事吧！”
  这时，沈白收回了手掌，站了起来，安慰沈冰道：“这是他体内的淤血，吐出来就好了！等他再炼化一枚大还丹，身体就能痊愈。”
  说话间，只见水千城已经吞服了剩下的那颗大还丹，整个人的脸色也变得红润起来。
  见状，沈冰终于放下心来，脸上露出了一丝喜色。