方圆衣服上的水分被小青几下驱散掉，三人一起围坐在火堆旁。
  不一会儿，疯子左手拿着藤荆串着两条一米长的鱼儿，右手掐着一只青膳鸟的脖子走了回来。
  顿时，火堆旁的三人停滞了谈话，小青目光惊恐、大山目光愤怒、方圆目光调侃地看着疯子。
  “疯子，你……！”小青惊恐道。
  大山握了握拳头，打算疯子不给他一个解释，就揍他一顿；而方圆，则是目光嬉戏地看着疯子，没有说话。
  方族虽然外称是一个丹药家族，但实际却是一个混合贸易型家族，家族不但向外卖丹药，还向外卖灵米（万卷山水）、草药（药谷）、灵果（狩猎林）、肉类（狩猎林）、药膳鸟类（寒潭小瀑布）、运输鸟禽（寒潭大瀑布）……
  也因此，方族虽是小家族，族里却有良好的修行设备和族人福利。
  青膳鸟便是其中一种药膳鸟类，肉质鲜美，有养颜、滋养细胞的功效。
  方舟四人15-16岁时，曾一起组队完成了横穿狩猎林的“壮举”，到达寒潭后，大伙兴致高昂，疯子更是兴奋地提议抓几只药膳鸟补补庆祝……
  事后，偷鸟的事被家族发现，每个人都被戴上一顶插满五颜六色羽毛的帽子，绑上两米宽的翅膀，罚绕族地跑一百公里，美名其曰:走其一地，知其味道。
  当时，方舟小组穿着鸟装绕族地跑百公里，引得无数族人折腰捂笑，方舟和大山觉得脸面丢尽，一卸下羽毛翅膀，不由分说拉着疯子回房间，胖揍了一顿；而小青，更是现在对此事还耿耿于怀。
  疯子看到小青惊恐的表情，露出洁白的牙笑道：“不用怕，我又没说吃药膳鸟，你看，这不还是活着的吗？”说完，疯子还将青膳鸟脖子提了提。
  大山轻哼一声，哪不知道疯子心中的小九九。
  疯子听出大山的轻哼，眼珠儿转动，他被大山叫去冰冷的水里捞鱼，心中自然有小情绪，没想到捞鱼时这青膳鸟还虎口拔牙，疯子顿时一怒，把青膳鸟掐了回来，顺便，给他们一个小“惊喜”（嘿嘿）。
  疯子提着青膳鸟道：“我哪还敢提吃这家伙，你没看到这家伙胆子有多肥！我捞出来的鱼，这家伙竟然冲过来把鱼给抢了。”
  说完，疯子还对青膳鸟摇了摇，要将它嘴上的鱼摇掉。
  青膳鸟也不慌张，嘴巴就紧紧地叼着鱼儿不放，扭过头来，对疯子发出“啾啾”的“悲鸣”。
  大伙顿时被青膳鸟的叫声逗笑。
  小青道：“你还是赶紧把鸟儿放下吧。”
  疯子听话地把青膳鸟放下，但却没有放它离开，而是拽着它往火堆方向走，意思是“老兄，我们在烤鱼呢，你胆子这么肥，就来凑合凑合呗。”
  青膳鸟叼紧嘴边的鱼儿，爪子往后退，喉咙“咕噜咕噜”地挣扎叫着。然而疯子哪会这么容易放它走，摁着它就往前推。
  最后，大伙在青膳鸟被绑住双脚，怪叫不停中吃完了烤鱼。
  完后，方圆众人一起回到家族，来到位于族地中央的修行医室。
  修行医师检查，发现方圆的修为和身体都比预期的要好，告知方圆下一个修行阶段需要注意事项和一些修行建议，同时多分配了一份修行药材给方圆。
  回到住所后，队友也并没有太多的打扰方圆，小青熬药看方圆喝完，便一起告辞回去了，给方圆更多的休息时间。
  方圆枕手靠在床边，明明身体很疲倦了，但却又睡不着，他只好放平心境无聊地玩起了符文。
  方圆手缓缓地张开，蓝色的线条极速地从手心冒出，不断地旋转和搭建，不一会儿，几根蓝灰色的水草出现在方圆的手中，水草“随风”摇动，摇晃着尖尖的头儿，几滴圆润的蓝水滴浮现，在水草尖头上轻触又弹开，像是和水草嬉戏玩耍。
  方圆看着蓝灰色水草，心中满是欣喜，方圆之前符文威能达到了1480，修为突破后，符文威能增至2400，虽然只能影响小小的0.24立方米的灵气，但有小白的帮助，方圆对符文的精细掌控已经到达了一个匪夷所思的境界。
  方圆饶有兴趣地玩弄着水草，突然猛地打了一个大哈欠，灵药的安神药效袭来，方圆的手一垂，恍然中滑入被窝，随后意识陷入了黑暗。
  第二天中午，太阳不知不觉爬上方圆的床头，窗外一片青翠欲滴。
  方圆翻身起床，肚子一阵饥肠辘辘，翻柜找出小青买的新家具，捞鱼出来胃口大开地吃了一餐。
  补充完能量，方圆脑海里立马浮现出今天的修炼计划，并没有因为昨天突破而今天可以松懈的意思，到达引灵期后，小白便根据引灵期的需求对以前的训练计划做了调整，新的计划也被重命名为修炼计划。
  引气期修行方法与炼体期有一定的差异，简单说，炼体期讲究的是炼，引气期讲究的是补。补，又讲究吃好睡饱，修心养神；通过养气血，加强引灵效率，引入体内的灵气，通过运转，滋润身体，滋养出更多的气血，直至精神溢出，气血迸发，达到身体的承载极限。
  达到引气期后，家族会每周免费发放一份食物和药材，持续一年，一年后还没有突破引灵期，便要付费购买。方圆属于重修，且体质引灵效果比预期的要好，所以他每周能领到两份食物和药材，但只能领半年。
  方圆的修炼计划是：一日三餐都吃药，然后早上去学习符文，冥想雕纹；中午练习厨艺；下午静坐引灵修炼；休息洗涤一会；晚上练剑两小时，然后静坐引灵到深夜；睡眠。
  方圆将一天的修炼时间都安排得满满的，每过一个时间段便由小白做一次提醒，让自己时刻知道自己要做什么，才容易持之以恒下去。“这样，才能更快地变强起来！”方圆想到。
  方圆实行修炼计划初期，队友还常来看望，小青更是每天过来熬药，后来，随着方圆的修行进步，和掌握了用药熬药技巧，队友带着帮忙心态来看望方圆的次数渐渐变少，只是偶尔，来联络一下感情，谈谈天地，谈谈修行，谈谈故事。
  一年多的时光，缓缓地在岁月长河的月光中流逝。
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  关于方舟小组15-16岁跑完百公里路后还有力气揍人：
  1人类短跑虽然很菜（百米最快记录是9.58秒，约等于37.6公里/每小时，兔、猫轻轻松松就能达到50公里/每小时，而跑得最快的猎豹，时速112~120公里/每小时，猎豹对人：让你先跑40米，100米追不上算我输），却十分擅长长跑，发达的汗腺让人类在长跑中能够很好地维持体温平衡，高效的能量供应系统能为人类在长跑过程中提供充足的动力。通过训练，人类能做到惊人的耐力长跑。
  在bbc的纪录片《哺乳类全传》中，生活在非洲南部的原住民经常持续15-35公里的狩猎路程去追逐羚羊等猎物，将猎物追逐到筋疲力倦后，才上前收割猎物。
  （关于人和马的赛跑之争，人类长跑的耐力比马高，但马跑途的效率远高于人类，古代有千里马之称，但没有千里人之称）
  2流川中小孩往往很小就开始炼体，体质是地球人的2~3倍，以及一样发达的汗腺和更加高效的能量供应（灵气），不说跑百公里，跑两百公里仍具备一定的战斗能力。