邬雪南是一个天资聪颖的孩子，他爱学习，爱读书，成绩优异，他的学习能力让他的班主任周老师深信不疑！但若以一个三好学生的标准来衡量，他在体育锻炼方面则显得太消极，他的发展还不够全面。由于体质差，加上缺少锻炼，他的抗病力不强，几乎每一次流行性感冒他都躲不过。去村药房子多了，村赤脚医生叶传丽曾笑着对叶永坤说：“二叔，雪南快成了我们这里的老顾客了，我们可不欢迎他常到这里来！”患了病无法上学，叶永坤只得去学校给他请假，周老师询问雪南生病的情况，眉头时不时地皱起。
  身体差，还不远锻炼，这大概与他好静不好动的性格有关。雪南讨厌体育课，怕上体育课，而体育课在课程表中几乎每周都有。他倒是希望体育课能从课程表中删除，换成书法课或美术课最好，可惜他的愿望注定无法实现。上体育课对他来说就是一种煎熬。跑步，跳高，跳远都是体育课上训练的重要内容，那种单摘瓜式的训练方式让他很不适应。上文化课他风光无限，是领头羊，是开路先锋；谁曾想到了体育课上，情况来了个大翻转，他成了垫底的和断后的。每一次训练和比赛过程中，他似乎都能感觉到全班三十多双眼睛在看着他笑，他不愿成为人家的笑柄。周老师似乎有意而为之，让他难堪。发现了学生身上的弱点和不足他都要加以改正，这是他教学上一贯的作风。邬雪南身体上有如此的不足，他更不能等闲视之。体育课上周老师成了黑脸包公，冷着心逼着雪南去做他最不擅长和最不愿做的各种训练，尤其长跑更是让他望而却步，因为长跑最能检测一个人的体力和耐力。以前每当跑上几圈，雪南便心慌气短，头上虚汗直冒。周老师偏偏让他长跑，而且跑得比班里任何一位同学都多。开始雪南有抵触情绪，慢慢地他明白了周老师的良苦用心。周老师爱好跑步，有时早上来上班，打铃前的这段时间如果离上课时间还早，他便在校园里跑起步来，后来拉上了雪南一起跑。起初围着办公室跑，后来便沿着学校的围墙跑。雪南跟在周老师后头跑，开始有点不好意思，时间久了，也就习以为常了。在不断的锻炼中，雪南的身体强壮了不少，与药房子打交道的次数明显少了。邬雪南尝到了锻炼身体的甜头，，对周老师从内心里充满了感激。
  周老师既把雪南当成自己的学生，真切地关心与呵护；又把雪南当成自己的朋友，经常找他聊天，聊一些教学之外的事情，他谈到他的家庭、他的成长与走上教学之路的艰辛历程，他说：“如果我的身体很棒，也许现在我还是生产队的一名社员呢，天天面朝黄土背朝天地与土坷垃打交道呢。因为身体差，我成了生产队的包袱队长都不愿要我这个累赘。后来天赐其缘，我成了一名民办老师。”雪南说：“您还得谢谢您那位队长呢！”周老师说：“我谢他？他推荐我教学可不是出于什么好心。我当时对他倒有不小的意见。时过境迁，那位队长早已作古，我对这件事也看得淡了。”雪南说：“我爸爸身体也不强壮，他活了三十多岁就死了。我身体差，是不是受他的影响？”周老师说：“也许有点吧，不过不要紧，我们可以通过加强锻炼让自己的身体好起来。听你养父说，他去年冬天曾带你到县医院检查过，医生说你的身体很正常，只是体质弱点。”雪南说：“去年冬天我患了重感冒，一连十几天也不见好，我爹急了，非逼着我上县医院去住院，我不想去，我的病哪有那么严重啊！”你养父对你多好啊！可怜天下父母心啊！一个人没有好的身体，做啥事都白搭。我原来身体也不好，你看我现在身体多棒啊！吃饭吃得香，睡觉睡得好，教起书来精力充沛。”雪南羡慕地说：“我什么时候有老师您这样的身体就好了。”·周老师说：“不难，只要你按老师说的去做，用不了几年，你的身体就会好起来。记住，要多活动，多锻炼。在注意安全的前提下，冬天不妨溜溜冰，夏天不妨游游泳，一年四季坚持跑步。”雪南面露难色，周老师说：“一个人要想有恒心、有毅力，首先必须战胜自己；而要想战胜自己，就得向自己的惰性宣战。拿你来说，天生喜静不喜动，但不活动，不锻炼，好的身体从哪儿来？明知这事不愿做，但咬紧牙、横下心也要做下去，不达目的决不罢休。只要坚持下去，就会有收获。”
  周老师还鼓励雪南多玩，书本该放下的时候就要放下，走出书堆，该放松的时候就要放松。多与同学接触，放飞心灵，增进友谊。周老师的这些说法在课堂上是听不到的。望着雪南疑惑不解的眼神，周老师语重心长地说：“其他同学用不着我说，他们都会自己主动地找乐子，想方设法地变着花样玩，你不会！说实在话，玩也并非毫无可取之处，有时候玩也是一种休息和放松，它能愉悦身心，恢复体力和脑力。像你太不喜欢玩，几乎把所有的精力都放在了学习上，玩的时间太少了，这对你的健康成长很不利。你要学会放松自己，多活动，多玩。”
  雪南在学习上肯用功，肯吃苦，这一点周老师完全放心；但在体育锻炼方面他还欠火候，做得很不够。只要有机会，周老师便拉着雪南参加各种各样的体育锻炼活动，跑步、跳高、跳远、掷手榴弹（并非真手榴弹）之类的训练场合已常常能见到雪南的身影。雪南是个自制力很强的人，凡是他认准了的事情，用不着别人督促，他便会锲而不舍地做下去。他在体育锻炼方面的进步让周老师欣喜。