接下来，肖明、水莉两人自然是被两人的父母领回了家，好好地进行安抚了。
  第二天，凌晨6点，小山村的小山坡上。
  肖明和水莉都很有默契地早早来到小山坡，此时卡多师傅还没有来。水莉依旧觉得昨天的事情如同梦幻一般，她对肖明说：“现在我吃下了恶魔果实，那么我之后这段时间应该做些什么呢，锻炼吗？”
  关于这一点，肖明其实早就有了想法，他现在并不急迫地要加入海军，一来他现在年龄还小，可以享受更多的自由时间；二来他也打算自我发育一波，提高一下自己的实力，这样进入海军之后，更易受到重视。
  肖明对水莉说道：“这个安排的话，你就先跟着我一起锻炼体力吧。对于恶魔果实能力者而言，体力是相当重要的，尤其是超人系恶魔果实。之后，我们可能会去参加海军，在其中学到本事之后，我们应该会去去当自由的冒险家。”
  “啊？不是吧。”水莉之前见过肖明的训练，觉得那就是魔鬼训练。她摇着头，慢慢地朝后退步，补充道：“至于之后的安排，我听你的。”
  “砰。”水莉撞到了什么，她转头看去。
  “呦，你们到得这么早呀，都在聊些什么呀？”刚被水莉撞了的卡多师傅说道，卡多师傅看起来心情很好，一脸的笑容。
  肖明和水莉都与卡多师傅打了招呼，然后肖明和卡多交代了一下之前的事情，只不过自动忽略了恶魔果实一事。卡多师傅也支持肖明的想法，他也劝道：“水莉，现在多锻炼，以后才不会拖后腿哦。”
  水莉原本还打算偷懒的，但一听到拖后腿，她还是激动了起来，喊道：“我才不要拖后腿呢？”但是，她想一会儿之后，感觉不太对劲啊，辩解道：“谁拖后腿了？我以后可是要当音乐家、还要记录航海日志、还要当”
  “咳咳！”肖明咳嗽两声，提醒水莉别说漏嘴了。然后他接着卡多的话，继续安慰水莉：“这个拖后腿的意思主要是怕你遇到危险，要是你周围没有伙伴的话，岂不是很危险？”
  水莉在经过一段时间的内心纠结之后，也就同意了肖明的建议。
  “肖明，那你之后这段时间打算做些什么？”显然，卡多师傅很想知道肖明的计划安排。肖明对此也没有藏私，直接和卡多师傅说了。
  “我打算继续锻炼自己的耐力，当然现在长跑可能效果不是很好了，我打算进行负重跑，这样会更快地提升我的实力，剩下的时间我打算训练一下游泳以及剑术。”
  卡多师傅点了点头，觉得这份计划挺不错的，既注重体力又不落下剑术。当然，肖明还想继续让卡多师傅指导剑术的原因是自己的剑术相比于卡多师傅还差得远呢，他打算在不使用见闻色霸气的情况下，将剑术练到卡多师傅的水平。
  作为名义上的老师，卡多师傅还是给出了自己的建议：“关于游泳和剑术的事情还不急，而且你的剑术也已经不错了。”肖明在内心呵呵一笑，继续听卡多师傅说道：“你等我将悬赏金换回来之后再说，你就主要进行负重锻炼吧。”
  肖明点了点头，想要找些重物，但是仔细一想，还真没有合适的物品，首先沙石土壤的密度太低了，没有多少重量，而密度大的铁块之类的东西，还要专门地打造，然而小山村中并没有铁匠这一职业，平时村中所需的资源都是依靠商船贸易的。
  卡多师傅一眼就看出了肖明的难堪，对他说道：“好了，我那还有一些负重，你先拿去用吧，这一次我去换悬赏金的时候顺便再帮你带一些回来。”卡多师傅顿了顿，开始在锻炼上给肖明一些指导：“这个负重最好循序渐进，第一次不用太多，你现在的身体还在成长之中。”
  “有道理，有道理，万一长不高怎么办？”肖明在心中已经采纳了卡多的建议。
  “那你们好好锻炼吧，过两天之后，我换完悬赏金之后再来指导你们。”
  卡多师傅说完之后便转身走了，留下肖明和水莉两人在风中凌乱。
  片刻后。
  “诶，卡多师傅，你把负重的装备放哪里了？”肖明在卡多师傅背后吼道。但是卡多对肖明不理不睬，良久之后，水莉戳了戳肖明，低声说道：“我知道在哪。”
  “噗……”肖明听了想吐血，难怪卡多师傅这么“义无反顾”地走了。
  肖明和水莉一起去取了卡多师傅的设备。说是设备，其实就是一些铁块以及背心、绑腿和绑手。这些背心、绑腿和绑手上都缝有布袋，可以用来放置铁块。肖明穿上了背心、绑腿和绑手，再取了4块1kg的铁块分别放置在四肢上，取了5kg的铁块放在背心上。
  “额……还真的是有些重诶。”肖明感慨道。这也是难免的，这9kg的负重对于肖明而言，将近是他体重的三分之一了。肖明可不是蚂蚁，能够举起相当自身体重百倍的物体，对于人类而言，举起相当自身体重三分之一的物体已经是相当难得了，要是能够举起相当自身体重的物体就可以算大力士了，几乎没有人能够举起相当自身体重两倍的物体。
  而这在海贼的世界里，一切皆有可能，唯一需要的就是训练，训练，训练。
  重要的事情说三遍！
  肖明此刻就正在带着水莉一起训练。
  “一二一……一二一”
  增强体能的最快捷、最有效的方式就是跑步，跑步不仅能够增加肺活量，而且对于保命也很有帮助，打不过就跑嘛。
  肖明和水莉绕着村庄跑，之前没有负重时，肖明已经能够轻松地绕着村庄跑一天了。现在虽然有了一部分负重，但是肖明依旧觉得自己怎么说都可以跑半天吧。结果跑起来才发现，体力消耗得远比想象的要快很多。
  “呼……呼”
  肖明大口的呼吸着，他此刻才堪堪跑了一个小时，但是嗓子已经感觉快要冒火了。
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