“这就是熊形的打法？”
  赵钟看完这一段文字示例后，双手一摆，放下拳经，用身前的假人左右比划了一下。
  只不过，他两手一托，一拿，虚力捏着假人的手臂时，却感觉肩膀出力时有些僵硬，感觉真要对战，根本没法瞬间打出像书中这样的力道。
  “难道是我手上没用劲，心中下意识的怕破坏了身前的假人..”，他望了假人一眼后，又跑到木人桩前面，使劲捏着木人桩结实的木臂。
  可“啪”的一声脆响，真当他向木人桩上面靠的时候，也感觉肩膀的劲力虽然增加了一点，但总归来说也不是很大。要像书中那样一下把人打死，或者打残的力道，还远远不够。
  “看来，不管是练什么拳，还得有人教，不然光知道打法，不知道练法，还是进不了门。”
  赵钟比划了一下后，随即也不多想，又回到假人前，捧起了‘形意拳法’观看示例打法后的练法。
  【练法，则需练“活”臂膀的劲。而怎么练活，则需要把拧腰坐胯的“扭”劲递送到肩膀上去。只要顺清这个劲，就会力发由心，身一动，全身的劲就全部涌上来了】
  【尤其腰劲发力与扭劲技巧只要练会，那么再练钻、崩、炮、圈、栽等五种形意拳后，就会事半功倍，得心应手】
  “得心应手？等于说我练会了熊形，就可以多出几式对敌的杀招..”赵钟看到这一页完了以后，心中琢磨了一下，再往下翻。
  下一页好似是夹在书里面的纸张，上面是几段话，和一个肩膀上顶着皮球的小人画像。
  【练法有很多种，我只举一个例子，画出一幅图形】
  比如，先找一个石球，一只手托在肩上，再用这只手臂搂着，要防止石球滚落，还有用手掌心和肩头要相互照应，形成一个弧形。
  找到这个感觉后，就再找一个稍微一用力就会变形的皮球，用这个皮球代替石球。
  然后，还是用原来的方法，只不过手腕须对着耳朵正心，不能让皮球变形，要虚搂着它。
  【这样久而久之，手臂与肩部就形成了一个真正的弧形。自然而然，腰劲发力技巧也就练会了。臂膀也就“活”了起来。对敌时，腰一动，劲就上来了，一击就可以把对手致死致残..】
  ..
  这是文中图形解释与发力技巧的大致练法，洋洋洒洒数百十字。
  事少功多，简单而又功效大，没有什么虚虚幻幻的精气神演练。
  同样，赵钟看完以后，觉得熊形一出手，就不留情。而不像龙形一般，还能避敌远去，留下对手性命。
  “简单归简单，但是还得用心练..”
  赵钟心下活络，看完了这张以后，又翻开了熊形的招式注解。
  里面如龙形一般，也如之前的小人画像一般，都是绘画出的各个小人图像，或蹲，或站，或出手擒拿的招式图形。
  除此以外。
  这些小人的动作发力技巧，也在图形下面被标示的清清楚楚，全是小字讲解，分毫不差，条理明晰，就像是这位“国术大师”害怕得到这本书的人看到自己练不成以后，心生曲折，放弃一样。
  “以这位国术大师的一生心血感悟，这本书要是放在国术世家那里，估计就是天价也求不来..”
  赵钟望着小人图形与注解时，心中感慨了一番后，继而也没有多想其它。
  随着训练室中，不时响起的“哗哗”翻书声后，他开始一边专心摸索着书中描绘的动作、注解，一边对照着训练室里的假人。
  就这样过了一个小时后，当他手中的熊形拳法对照着身前的假人间全部看完时，心下也明白了的七七八八。
  可光明白不行，打拳就像是看病一样，自己来到医院后，光坐着不动，医生就算是在神，也很难看出你有什么病症。
  “要想练拳练得好，除了知道以外，还要多练，多动，才能熟络贯通..”
  赵钟细心的收好拳经时，扫视训练室一圈后，就‘踏踏’的下了楼，准备先找一个石球，把这个发力技巧先练会，在学里面的对敌招式。
  但是当他刚下了楼后，才想起楼下哪有什么石球，除了自己去商店里买以外，连皮球都没。
  “这两天整理训练室的时候，我记得仓库内就有两个铅球，也不知道行不行..”
  他随后又想警员们锻炼手臂投掷力量的铅球。
  “铅球不容易变形，而且也是圆的..”
  赵钟盘算着，可当他回往楼上的时候，心中仔细一想时，却感觉铅球太小，应该不行。
  “铅球太小，根本抱不出一个弧形..”
  他望了望自己宽厚的肩膀时，一时间为了难，感觉自己今天应该是练不成了。
  “要不等到晚上吃饭的时候，去哪个商店买个皮球，或者找人定做一个石球？还是自己拿水泥糊上一个？”
  赵钟回往训练室的路上，心中想来想去正在为难时，突然，当他路过二楼办公室门口的时候，却听到里面传来嬉闹的声音。
  “李长官今天真大方。”
  “就是，除了抽李长官的烟以外，我也是第一次吃到李长官的东西..”
  办公室中，一阵嬉闹声传来。
  赵钟听到后，正好奇有什么事情时，突然看到里面的办公室桌子上正有一个“圆圆”的大西瓜。
  “西瓜？”
  他看到这个西瓜后，脑海中灵感一闪，直接一个纵身，在众警员准备下刀的时候，手臂一拦，话也没说，拿着就走。
  “赵警官..”
  可正准备切西瓜的女警，看到眼前人影一闪，桌子上的西瓜消失后，却突然愣住了。
  同样不止是她，就连李长官也愣住了。
  “赵..”李长官望着赵钟的背影时，欲言又止，不知道该说些什么。
  “钟哥..”
  但是正准备吃西瓜的警员们，看到自己的西瓜消失后，却突然出声道:“钟哥，这个西瓜是李长官买的。而且李长官也说切完以后，给您送过去一块..”
  他们说着，好似劝赵钟把西瓜先放下，有事可以慢慢谈。
  但是赵钟一听他们要切开这个“圆圆”的西瓜时，却头也没回的出了办公室，‘踏踏’的又上了楼。
  同时，“咔嗒”一声，李长官他们好像也听到训练室的门也被赵钟给反锁了..