第五十集 人生路上的鬼门关(IV)(三)
作者:养生奶奶      更新:2022-04-18 18:05      字数:1183
  养生达人(8)
  “唉。。。你们不懂,这必须要分房睡。自从我睡到了我家的客房里了,这睡觉就是不一样了,这睡前和早起的时候,我都遵照段医生养生经里说的,做它个十分、二十分的床上活动,这效果真好,尤其是晚上的那一套动作,做到一半,我就觉得已经要入睡了,等做完了,马上就进入梦乡了。现在睡觉可香了,这老鼠的动静什么也听不到了,几乎一觉就能睡到大天亮。”
  “哟?有这么好吗?这么说,我也要和我们家老吴分房睡了,我们家老吴打的那个呼噜是太响了。前几年我睡觉好,一挨枕头就睡着了,也听不到他打呼噜,可是这几年啊,睡觉明显不成了,尤其是最近,躺在床上翻来覆去的睡不着,可是刚一睡着呢,就又被我们家老吴的呼噜声给弄醒了。有时候真是让我生气,使劲儿的手推他,要不用脚踹他,给他弄醒了,这才觉得安静下来。嗯。。。这倒是个好主意,和老吴说说,还是分房睡吧!谁也不会影响谁。”郑云受到了启发,若有所思的说。
  “嘿。。。郑云,你没听到我刚才说的关键的点,关键的点不光是分床睡,更重要的是这睡前和早上起来这一套在床上做的动作。这一套动作啊,真是太好了,做完了再起来,完全没有身上再发紧的感觉了。”华妈妈进一步的讲解道。
  “段医生,真有这么灵吗?”郑云有些不相信。
  “郑云啊,你一定没有认真的读我给你的那本养生经吧?我知道你不会有耐心去读它的,因为我在那里讲的全都是吃喝拉撒睡那些琐碎的小事儿,可是不要小看这些琐碎的小事儿,它们可是我们保持健康的基石啊!刚才周月谈到的那个早晚的床上操,太重要了,尤其是对我们这个年龄段的人来说,是非常有效果的。因为我们这个年龄段的人,这气血循环都变慢了,这全身肌肉的条件也很差了。而此时呢,我们的心又不老,又想用年轻的心指挥着这老胳膊老腿,所以就经常会发生疼痛。你们知道这些疼痛都是从哪儿里来的吗?”段雅琴眯着眼睛,满脸笑容的问着。
  “不知道,只是知道是因为老了,就浑身就会痛了。”大家都七嘴八舌的说着。‘
  “所以啊,你们只知道其一,不知道其二。为什么老了,这浑身就疼了?主要的原因,就是肌肉发生了粘连。”段雅琴说到这里,她停了下来,喝了一口水,见大家你看看我,我看看你的,都是一脸的茫然。
  “你用太多的医学术语了,我们听不懂。”
  “这哪儿是医学术语啊,粘连你们会听不懂?”段雅琴先没有去回答,只是随意的问了一句。
  “哦?我想起来了,我儿子曾经谈过关于肌肉粘连的事情。郑云,你忘了,那次在你的教学楼里,老太太们说她们为什么疼,我儿子还拿了一个烂了的橡皮筋给我们打比喻?”华妈妈兴奋的用手捅着郑云问着。
  “对对,我想起来了,是有这么回事儿,那个橡皮筋被太阳晒得都粘在了一起了,小吉还用手轻轻的撕拉呢,撕拉后,就看见那个橡皮筋儿被扒开后那个一丝丝的样子,这个我就脑海中印象还挺深的呢!”郑云也兴奋的回答着。
  “对对,我也想起这回事儿来了。”王玉兰在旁边也附和着说。