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《劲武》作者：很好的

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一代狠人，身手绝伦，毕生身经百战，直至战坏了身体......

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第十二章适应

所谓泵感，就是目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后，导致大量的血液涌向目标肌肉，此时，肌肉会产生膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。
肌肉充

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