第67章 魔鬼训练
作者:
东北小兵 更新:2022-04-08 14:54 字数:3502
看着队员们恐惧的神色,成强露出满意的表情。
“我看出你们的恐惧了。但我想你们不应该恐惧,而是应该兴奋!”
“因为经过训练,你们才能有机会进入全国大赛!”
“我带你们两年了,两年来,看着你们不断成长,不断向着全国大赛发起冲击,我很欣慰!”
“今年是我们球队实力最强的一年!岳辉,章松,许暮都成长起来了,我们又来了周洲,郑合川,高进这些生力军!”
“我相信,只要大家投入百分之百甚至百分之二百的精力去训练,我们一定能打进全国大赛!”
“当然,对手的实力也很强,像银城四高,重点高中,清河高中,平川高中,这些队伍依然是银城市的霸主!”
“我不希望你们畏惧,害怕,退缩!我希望看到一群勇往直前,迎难而上的男子汉!”
“我相信,你们一定能够战胜强敌,实现梦想,你们有没有信心?!!”
成强的最后一声是吼出来的!
随着这一声吼,全体队员精神振奋,跟着大吼起来:“有!”
“对于魔鬼训练,你们,怕吗?!”
“不怕!!!”
“期待吗?!!”
“期待!!!!”
高进看着成强的模样,总感觉他就是卖保险的,简直太能忽悠了!
不过说实话,这种共同为了目标而努力的感觉,真的不错。
高进一直在和重点高中校队对比,他更喜欢这里的氛围。
觉得特别有凝聚力!
团结的像一个拳头!
成强更加满意,说道:“好了,多的话就不多说了,开始今天的训练!”
“晓筱,把计划拿来!”
杨晓筱立刻把蓝色的夹子拿过来递给成强。
所有队员的目光又飘向了杨晓筱。
成强顿时吼道:“看什么看!没见过美女吗!以后训练晓筱都会跟在旁边,你们可别丢人!”
说完,成强打开夹子,又道:“我们的魔鬼训练一共三十天,从今天开始,每天训练四小时,下午两小时体能训练,晚上一小时战术训练,一小时投篮训练!”
“今天的体能训练,主要内容是速度和心肺功能训练!就在篮球馆组织!”
这时,成强又扭头对杨晓筱说道:“晓筱,等会你建个群,每天负责通知大家训练时间和地点以及需要准备的器材!”
“由许暮具体负责组织!”
“好了!开始训练,所有人到底线集合,按照身高,五人一组,分成四组!”
高进自觉站到第四组,觉得自己既是新来的,又是高一的,只能往后排。
然而,成强却突然喊道:“高进,周洲,章松,你们三个一组,第一组,其他人继续往后排!”
“你们三个打个样!”
“触线折返跑,第一组,准备!”
“晓筱计时!”
闻言,杨晓筱立刻拿起秒表举了起来。
“开始!”
成强一声令下,高进三人立刻跑了出去!
而成强的声音不断地响起!
“快点!快点!快点!”
“高进!转身要快!周洲,启动再快点!”
“最后一名,罚五十俯卧撑!”
“快点!快点!”
“周洲最后!五十个俯卧撑,晓筱记上,等会一起做!”
“第二组,准备,跑!”
……
这个下午,因为高进的传统节目表演,耽误了半个小时,所以训练只有一个小时多一点。
但这一个小时,所有人几乎没有停歇,一直在练。
各种冲刺跑,各种折返跑,各种间歇跑!
而成强的声音几乎没断过,不停地喊着,骂着。
所有人都被骂了数十遍,而在所有人里,高进是被骂的最惨的!
训练结束时,所有人都累倒在地上,不住的喘着气。
成强拍了拍手:“我只是说正常训练结束了,你们的俯卧撑还没做呢!都起来给我做俯卧撑!”
“晓筱,宣布一下,每个人多少个!”
杨晓筱拿着夹子,说道:“周洲,450个,许暮400个。。。。。。高进500个。。。。。”
一边说着,杨晓筱还瞥了眼高进。
这可是500个俯卧撑,听起来真的好多。
杨晓筱公布之后,成强吼了起来:“赶紧起来做!晓筱在旁边看着,谁要少做一个,晚上不准吃饭!”
随着成强的吼声,所有队员都爬了起来。
一个一个弯腰撑好,开始做起俯卧撑来。
最少的一个都是三百个!
多的四五百。
杨晓筱看着高进浑身大汗淋漓依旧坚持的模样,心中满是感动。
为了梦想而努力的男生真的很帅!
当然,在这一群男生里面,杨晓筱的目光始终聚集在高进身上。
当高进做完俯卧撑站起来时,杨晓筱立刻拿个大毛巾走了过去。
这是她专门为高进准备的。
杨晓筱伸手帮高进擦着汗,高进喘着气撑着腿,疲惫不堪。
这时,已经做完俯卧撑的许暮大声嚷嚷道:“晓筱!该我了!我也要擦汗!”
杨晓筱一边继续给高进擦汗一边笑着说道:“你们自己擦!”
“不公平!为什么就给高进擦!?”
许暮继续嚷着。
“因为我愿意!我就愿意给高进擦!”
说完,杨晓筱又拿来一瓶水递给高进,看着高进喝水,她帮他擦汗。
不只许暮,其他人嫉妒的哇哇直叫。
高进笑着耸了耸肩,转头对成强说道:“教练,我先去洗洗了。”
“去吧,半小时后开饭!以后咱们训练从三点半到五点半,六点吃饭,七点钟继续练,练到九点!”
成强说完,高进和杨晓筱就走了。
其他人也陆续回去洗漱换衣服。
晚饭大家都吃了很多,下午的训练确实太累了。
晚上继续训练。
一个小时战术,一个小时投篮。
成强的声音就没停过,练战术时不断强调着跑位,时机,意识。
而这时,高进也是被批评最多的!
“高进!你是控卫吗?你怎么总往控卫位置跑!往里切!跑起来!”
“高进!你这球应该传吗?!!你应该自己上篮!都突进去了,你还传!!”
“高进!这球你给他干什么?!!!他能投进吗!!!你要记住每个人的特点,知道什么时机该给谁传!!!”
。。。。。。
成强的每句话都深深烙印在高进心里!
高进知道,这是成强在教自己!
所以,高进越练越认真!
即使被骂的很惨!
俗话说,小批评小进步,大批评大进步!
在成强近乎变态的批评下,高进感觉自己进步很明显!
只不过,现在看起来,高进很惨。
在训练之后,不少队员都过来安慰高进,说成强就这样,平时很随和,训练时很严厉!
但他真的对大家很好!教的也认真!
高进不在意的笑着道:“没事,这点批评算什么!教练批评我,说明重视我!”
确实如高进所说。
成强真的太重视高进了。
距离选拔赛越来越近,成强压力也越来越大。
之前高进没来还没什么,现在高进来了,成强冲击全国大赛的信心更足了!
但他发现高进除了基本功和身体素质之外,其他方面差的太多了!
所以,他着急!
真着急!
恨不得拎着高进的耳朵告诉高进,这球应该怎么跑位,那球应该怎么传球!
就这样,育才中学篮球队的魔鬼训练开始了!
全校同学都能听到,成强不绝于耳的吼声!也能听到,球馆中持续不断拍球声!更能听到篮球队员每天高声喊着他们的目标,全国大赛!
大家都知道,他们的校队今年要进军全国大赛!
每天碰到校队队员,大家都会对他们说声加油!
连续十多天。
校队几乎没有休息过!
每天两练四个小时,周六一下午加一晚上,周日一整天!
疯狂无比的训练!
每个人靠着意志在靠着信念靠着梦想在支撑!
这天是12月22日,周日。
上午练完。
成强说道:“我们的魔鬼集训已过三分之一!强度很大!但大家都咬牙坚持住了!我很满意!下周,我们要开始第二阶段的训练!”
“今天下午和晚上,给大家放假!让大家休息一下,喘口气!”
“耶!!!!!”
听到这话,所有人都欢呼起来!
包括高进也不例外!
即使以前他自己练的很刻苦很努力,但和成强的训练量一比,简直就是小巫见大巫!
当然,也有高进没有大量的时间的原因!
不管如何,此时,高进真的感觉很疲惫!
仿佛一辆车,不停地开!
终于可以停下来了!
“大家好好放松!周一再见!!”
成强挥了挥手就走了!
他很满意!
他相信,再过半个月,他们的球队一定能战胜任何对手,进军省选拔赛!
不说成强。
高进刚想是不是要回家的时候,杨晓筱就走了过来。
“高进,我们去吃饭!你说好的,要请我吃饭!”
这时,许暮打趣道:“晓筱,高进不请你,我请你!想吃什么,随便挑!”
“我请!我请!”
又一个男生说道。
其他男生也跟着起哄喊了起来。
“那你们等着吧!”
高进说完拉着杨晓筱就走。
“哦!!!!!”
看着两人的背影,大家起哄的更热烈了!
。。。。。
收拾妥当之后,高进和杨晓筱走出校门,坐上杨晓筱的红色跑车。
这些天,杨晓筱都是开车上学放学,每天接送高进。
高进一开始是拒绝的!
但杨晓筱根本不理高进,拉着高进就往车里塞。
高进又狠不下心拒绝!
于是,慢慢成了心照不宣的习惯。
“晓筱,想吃什么?”
“火锅吧!冬天吃火锅,比较合适!”
杨晓筱说道。
“那你选个火锅店吧!我不太熟!”
“行!你到时候付钱就够了!”
说完,杨晓筱开车向着市中心开去。
到了一家火锅城,停好车,两人走了进去。
进去后,杨晓筱跟服务员报了名字,服务员直接带两人走上二楼。
高进有些诧异。
难道杨晓筱早有准备?
高进疑惑的跟着杨晓筱走到二楼一个靠窗的位置。
而这时,高进没发现,二楼另一个位置,一个人惊讶的看着他的身影。